Javier Quintero

En realidad, ten en cuenta que

Esto no va a detener si no va de ser.

Es decir, esto no va a detener deportivos en el garaje, sino de disfrutar con quien vas en el coche.

No sé si me explico con esa idea.

Pero sí es cierto que si no tenemos esas necesidades básicas cubiertas, ordenadas, y el dinero es una preocupación constante en tu vida...

Pues de repente tienes una preocupación que no te permite de alguna forma ser capaz de poder poner foco en otras que te pueden dar más bienestar.

Pero superado un umbral ya no suma, ya no suma.

Casi todo lo artístico, si realmente tienes una habilidad para hacerlo, o sea, me pides pintar, me vas a hacerte verdaderamente infeliz porque yo soy un desastre pintando.

Pero sin duda alguna, todo lo que tenga que ver con las artes en general, el dibujar, pintar, hacer esculturas, por supuesto la música, tanto escucharla como, por supuesto,

La gente que tiene la capacidad de expresarse emocionalmente con un instrumento, incluso tu vecino de los bongos, son unos afortunados porque hay expresiones no verbales de la felicidad que son maravillosas y todas estas son unas, pintándolo o expresándolo a través de un instrumento.

Y luego, si no, ayuda mucho también a escribir.

No hace falta ser un escritor, un narrador de éxito, simplemente a veces el ser capaz de parar y ordenar mi pensamiento, el cómo me siento, pues de alguna forma te va a permitir, y eso la neurociencia te lo explica muy fácil, porque al final cuando tú piensas, en realidad eso hay una parte de tu cerebro que está activa.

Pero cuando tú piensas y este pensamiento tú te lo quieres llevar a un papel, a ponerlo, y además yo soy de los de papel y lápiz, mejor que teclearlo en un ordenador.

Desde luego lo que estás es encendiendo todo tu cerebro, el que piensa, la parte que piensa, la parte que organiza, te lo llevas a la parte frontal para que de alguna forma sea capaz de ordenar.

Ese pensamiento te lo llevas a tu parte motora porque va a tener que escribirlo.

Es decir, que de alguna forma involucras a todo tu cerebro para aterrizar el cómo te sientes.

Con lo cual, algo muy sencillo que cualquiera puede hacer, que es ponerse a escribir en papel el cómo te sientes.

en realidad consigues desconectar de tu preocupación, estás haciendo otra cosa que está ligada a la felicidad, además está ligada a tus recuerdos más felices, porque no te pones a cantar cosas que no te gustan, con lo cual, sin duda alguna, eres capaz de, sin darte cuenta, eso que hablábamos antes del mindfulness, de tomar conciencia de algo que muchas veces lo que intentas con esto es dejar el ruido del pasado y del futuro para ser capaz de disfrutar del presente.

Pues eso lo consigues con una ducha cantando...

Es que soy muy fan de lo de cantar en la ducha.