Julio Moreno

Y esta es la idea central del episodio.

La ultra empieza, como os digo, cuando dejas de esperar sentirte bien.

Cuando aceptas que no va a haber épica ni va a haber confirmación.

No va a haber un subidón.

Y aún así, tú tienes que mantenerte ahí.

Presente.

Constante.

Las ultras...

no se deciden en los momentos espectaculares, se deciden en los tramos donde no pasa nada.

Cuando no te sientes bien, cuando tampoco te sientas mal, cuando todo es largo y plano, ahí no gana el más fuerte, gana el que no se estropea buscando sensaciones.

Una de las estrategias que utilizo yo es ponerme metas pequeñas, partir una carrera de 170 kilómetros en un

En 15 kilómetros, 15 kilómetros, 15 kilómetros.

Recuerdo mi primera gigante de piedra, cuando quizás no tenía tanta experiencia, igual como ahora, que se me hizo bastante bola los últimos 100 kilómetros.

Y mi pareja me dijo una cosa que me cambió la visión de ese día.

Y es que me iba a ir esperando de avituallamento en avituallamento.

Y ella me dijo, si no te encuentras bien, nos vamos a casa en el siguiente avituallamento.

Y yo solo tenía que pensar en hacer 15 kilómetros, 15 kilómetros, 15 kilómetros.

Esto me ayudó un montón a reducir la percepción de magnitud de la prueba, porque no es lo mismo pensar me quedan 100 km que me quedan 15.

Otra de las cosas que os van a ayudar es tener súper claro cuándo comer, cuándo beber, qué comer y qué beber.

No cambiéis esto por nada de los pensamientos agudos que tengáis.