Julio Moreno

Seguid un plan preestablecido.

Y sobre todo, la que más me ayuda, disfrutar y tomároslo como ir a pasar un día en la montaña.

Y nada, espero que hayáis pasado unas fiestas súper agradables, que hayáis podido coger la bici y todo lo que hayáis podido.

Y bueno, aprovechando este contexto, pues vamos a hablar hoy un poquito de volver sin prisa, ¿no?

Cuando paras unos días o cuando pasa algo que te saca un poco de tu normalidad.

Hay algo curioso cuando pasa esto, que no es el parón en sí, es la vuelta.

La vuelta viene casi siempre acompañada de una sensación rara, la sensación de que hay que compensar.

Compensar días, compensar semanas, compensar lo que no se ha hecho.

Hoy quiero hablaros de esto, de por qué volver con prisa suele ser el primer error después de parar.

Cuando paras, aunque sea poco, aparece una idea automática, he perdido algo, y entonces aparece el impulso de compensar.

Piensas que has perdido forma, ritmo o continuidad, y desde ahí nace el impulso de entrenar más fuerte, entrenar más días, no fallar, o demostrarte que sigues ahí.

El problema es que ese impulso no nace del cuerpo, nace de la cabeza, y casi nunca es buen consejero.

Lo que realmente pasa cuando paras, pues no pierdes forma real, no se borra el trabajo hecho y no vuelves de cero.

Lo que suele pasar es que baja la tolerancia a la incomodidad, baja la confianza corporal y aumenta la atención a las sensaciones.

Es decir, que tu percepción cambia antes que la capacidad.

Si no entiendes esto, vas a empezar a tomar malas decisiones.

Volver fuerte no es volver bien.

Esto es un punto muy importante.

Volver fuerte, apretar pronto, buscar sensaciones o exigirte, no es lo mismo que volver bien, que sería retomar el ritmo, dejar que el cuerpo recuerde o reconstruir la confianza.

Son cosas distintas.