Julio Moreno
👤 SpeakerAppearances Over Time
Podcast Appearances
Mucha gente confunde intensidad con calidad.
Hay un error que es el error de probarnos.
Después de un parón aparece la tentación de probar a ver cómo estoy.
Y haces un día duro o un test o una salida exigente.
No para entrenar, sino para ver dónde estás.
El problema es que ese día no va a medir tu forma, va a medir tu ansiedad.
Si no sale bien, que puede no salir bien, reforzará la idea de que algo se ha perdido, aunque no sea verdad.
Y tras un parón corto, el cuerpo se va a adaptar rápido, la cabeza va a tardar más.
La cabeza va a dudar, interpretar de más, amplificar sensaciones normales.
Por eso los primeros días todo parece más duro, más pesado o más incómodo.
No porque estés peor, sino porque has perdido familiaridad, no capacidad.
El impulso de compensar te va a llevar a molestias, sobrecargas o lesiones tontas.
incluso a cansancio mental, lo cual es más complicado.
No porque tu cuerpo sea débil, sino porque no le das tiempo a volver a su sitio.
El cuerpo necesita continuidad, repetición y calma.
Volver es reaprender, no demostrar.