Karsten Blomvik
đ€ SpeakerAppearances Over Time
Podcast Appearances
hva er det for deg?
AltsÄ, jeg startet med bare Ä laste ned med meditasjonsapper.
Headspace var vel den fĂžrste jeg brukte, liksom.
SÄ fÄr du en kurs, og da er det en dude som kommer inn, en britiske dude, fordi det er alle med britiske aksang, da har du mer tillit.
Og sÄ sier han sÄnn, return to your breath.
sÄ det handler egentlig om Ä meditasjon handler jo bare om Ä vÊre til stede sÄ det handler om Ä liksom eller det handler om Ä gjenkjenne nÄr du ikke er til stede lenger og sÄ returnere til Ä vÊre til stede sÄ du sitter og puster du prÞver Ä fÞlge pusten og sÄ kommer du til Ä begynne Ä tenke pÄ noe og Þvelsen er Ä gjenkjenne ah, nÄ tenker jeg pÄ noe la meg slutte Ä tenke pÄ det la det gÄ forbi gÄ tilbake til pusten og sÄ hÞrer du pÄ det som skjer rundt deg og sÄ bare puster du
Og nÄr du har Þvd pÄ det lenge nok, sÄ gir ikke det deg angst.
For i starten sÄ bare fÄr du angst av det.
Jeg fÄr sÄnn skikkelig sÄnn klamt brust, og det var helt jÊvlig.
Men nÄ er jeg kommet til punktet hvor jeg bare setter en timer.
Jeg har sÄnne greier pÄ Þrene, jeg bare setter en timer.
SÄ jeg er sÄnn, ok, nÄ mÄ jeg bare holde pÄ til den begynner Ä pipe.
Jeg har ikke hatt instruksjoner pÄ sÄnn fem-seks Är.
SÄ det er bare... Hvor lang tid, ca., kan du bruke pÄ en minutt?
Trenger ikke vĂŠre mer enn ti minutter, liksom.
Og sÄ kan du sette av mer, hvis det er digg.