Karsten Blomvik

Og jeg mener jo, man burde ha mye mindre når du starter.

Typ to minutter.

to til fem minutter og bare begynne å vende deg til det å ikke ha input for jeg er jo en veldig sånn fyr som alltid skal ha et eller annet jeg vil ha musikk på øret jeg vil ha podcast jeg vil ha et eller annet som opptar hodet mitt fordi det spinner jo så jævlig jeg har så jævlig tanke selv men så er det den øvelsen og bare ok

Nå skal jeg la tankene begynne, og så skal jeg gi slett på de.

Og så er det den øvelsen av å gi slett på de som gir meg et verktøy senere da, når jeg får liksom det her tankeskjøret etter en dårlig kveld på scenen da, eller en eller annen situasjon hvor jeg føler sånn «fuck, jeg burde dø».

Så kan jeg være sånn «vent».

Men hva om jeg ikke underholder denne tanken da?

Hva om jeg ikke spinner hele natten på dette her?

Og så prøver jeg å slippe den tanken, og så bare returnerer til hva som skjer akkurat nå, hva jeg ser, hvordan jeg føler meg, hvordan jeg føler kroppen min.

Altså, jeg får angst av å tenke på å begynne med det her.

Tror du det er bra for absolutt alle?

Ja.

Det er så mye forskning på det at det bare hjelper alle.

Er det?

Ja, det er så mye forskning på det at det hjelper alle.

Og det trenger ikke være sånn 50 gigahertz musikk.

Og du trenger ikke ligge på golvet.

Du trenger ikke sitte på golvet.

Jeg mediterer alltid på fly.

Gjør du?