Lina Thomsgård

Fokus på beteende, vad en person gör istället för vad en person är. Det kommer upplevas som mycket, mycket mindre hotfullt. Var och en av oss känner ju ett egohot när någon pratar om att vi är slarviga eller sätter någon diffus etikett på oss. Mycket bättre då att prata om ett specifikt beteende, att någon kom sent och vad det ledde till eller sådär. Mm.

Ja, det skulle jag säga är det allra viktigaste. Det var väl inte en lista ens. Det var en jättekort lista. Enpunktslista. Men den är så jävla viktig. Och det är också något som vi slarvar så otroligt mycket med när vi ger kritik. Det här tror jag är intressant när man tänker kritik. Det är jobbigt att ge kritik så att den måste vara jävligt befogad. Allt som måste jag ta i. Ja.

Du kom sent och det är jobbigt för mig att säga till om det och jag är lite störd över det. Så istället för att bara vänta i fyra minuter så blir det liksom du kommer aldrig i tid varenda dag får jag för att liksom men att försöka sikta mot

Exakt det rimligaste och det sannaste här. Vad är det? Ja, det är precis det här som händer. Just det. Inte glida ifrån sanningen, för då kommer du bemötas på samma sätt tillbaka. Visst. Och ett annat tips är ju det här med att vara mindfull också. Mindfull i den här konflikten, eller vad man ska kalla det. Att ta tillbaka till. För att det är ju högre risk med en sån här person att den kommer att försöka med någon av de här strategierna som är uppe i ledningen. Ja, just det.

Och sen så avslutningsvis en liten lista på vad hjälper den som själv blir defensiv. Ja, vad ska vi göra, vi som tycker att kritik är jobbigt? Tre nycklar här. Bättre självinsikt. Lära känna sina styrkor och svagheter. Rota lite i saker när man vet att gud, jag reagerar starkt så fort jag känner mig bortvald. Eller som att jag inte duger. Vad handlar det om?

Och att när man då har blivit bättre på det och försöker jobba med sin känsloreglering i sådana situationer, att okej, om jag vet att jag blir väldigt triggad i den här situationen, då ska jag försöka gå in i den med ett extra stort lugn, andas, eller vad man nu använder för känsloregleringstrategi. Lyssna gärna på något av våra avsnitt om känsloreglering.

Jag vill lägga till en punkt B här. För att jag vet att både vänner och andra som har haft svårt att ta kritik och som när det kommer till vissa bitar av det har lärt sig. De har ju ägnat sig till självinsikt. Så att de vet att när du tycker att jag pratar på ett sätt som får mig att känna att jag är för mycket, då...

händer det här med mig att kommunicerare brukar förändra jättemycket för att det gör att om jag kan förklara för dig att jag har en historia av att alltid känna mig som för mycket så att om du säger något som påminner om det då reagerar jag starkt då är det lättare för dig att formulera det på ett sätt som du tänker kan nå fram och att jag har sagt det

Gör också att jag kan vara så här... Ja, nu händer det här igen. Jag tycker det är så himla jobbigt när du säger så här. Förlåt. Att man liksom kan...

Adressera. Nu känner jag mig igen påhoppad för det känns som att du inte gillar mig. Typiskt mig att kännas. Och då kan man liksom typ kramas eller hitta sätt att lösa det på. Jag har några vänner i relation nära mig i detta nu som håller på att lösa det på ett så jävla bra sätt. Bara genom att verkligen första steget lärt sig om sina egna issues och kommunicera dem. Just det. Det här är bra att veta om mig.

Ja, exakt. Tricket. Exakt. Amazing. En praktisk strategi, den här pausknappen. Fan, alltså.

Jag berättade om den här grejen. Jag var jättevag, tråkigt för er lyssnare. Men det var ett sådant exempel på det som vi pratade om i början. Jag fick en kritik som jag kände att det här är väldigt befogat. Min impuls var...

Att strike back. Anfall i bästa försvar. Då är det ditt fel. Men du då? Men då bara, okej nu är jag i affekt. Just det. Så att, paus. Jag väntar lite. Vi väntar en kvart och ser vad jag vill göra då. Och en kvart senare, då hade påslaget gått ner tillräckligt för att jag förstod att det är nog bra att invänta utfallet av X.

Just det. Innan jag kommunicerar här. Vilket var flera dagar senare. Intressant grej där är ju hur ofta de som reagerar på den första impulsen alltid känner att de reagerar äkta och sant. Det är det mest autentiska att bara slita någon annan i stycken eller så.

Men om samma personer bara skulle vänta en kvart så skulle de känna att de vill och kan göra något helt annat. Det vill säga, where's the authenticity i det där första? Det är verkligen flyktigt, den där känslan.

Precis. Jag skulle behöva säga en sista sak om det här. Vi har ju många av oss som en röd tråd genom alla år hyllat misslyckandet. Och det är ju den här personen som vägrar ta emot kritik, förutom att det är o-likeable, orsakar konflikter, gör dem ensamma. Och så innebär det ju också att man aldrig får lära sig någonting, va? Ja.

Just det. Alltså om man bara slår ifrån sig all kritik så kommer man ju inte att lära sig något. Om allt är andras fel så kommer man inte någonsin se vilka fel, vad man själv ska kunna göra bättre. Nej, precis. Så att det är bara fullt av nackdelar där. Ja. Alright, gänget. 2026, året vi blir bättre på att ta kritik.

Ni andra kan ju bli lite bättre på att ge också. Tusen tack Björn. Och tusen tack till Peter Malmqvist som klipper vår podd. Och tack till Akos där vi spelar in. Vi hörs med er snart igen. Hej då!

Du lyssnar på en podd från ACAST. Vi söker utvecklingsledare till vårt transformationsteam som vill vara med och flytta in grundskoleförvaltningen i en modern, självorganiserande vardag där digitalisering, distribuerat ledarskap och matrisorganisationstänk präglar tillvaron.

Det här är hur en anställningsannons kan låta idag. Och vad gör det egentligen med den som har kanske ett mejl och svar på några frågor och eventuellt en liten stunds anställningsintervju på sig för att landa drömjobbet? Hur ska man egentligen göra för att det ska finnas bästa möjliga chanser att få det man vill? Det ska vi prata om idag i Dumma människor.