Lina

huruvida man är ihop med någon eller inte. Men att det inte alls är det det handlar om. Det kan man väl vara. Men framförallt handlar det om att hitta sitt gäng. Ja, och den där studien är så bra för den är så tydlig. Men det är också något som man ser kommer igen i varenda... Om man kollar lite olika psykologiska... Om man grottar ner sig i olika ämnen, psykologiska... Min svenska bok Resilience till exempel. Det visar sig att just sociala nätverk är en av de här viktiga...

resiliensfaktorerna som gör att man klarar kris och motgång. Det dyker alltid upp som en sån viktig friskfaktor och det behöver inte vara att man har jättestora sociala nätverk. Det är inte det som är grejen utan det är att man har åtminstone några så att man inte hamnar i isolering. Och vad kunde vara bättre för det än olika typer av delade ytor i bostaden? Ja, för det skulle komma till att jag nu som ensamstående med två barn jag kan inte

Det är också något med sådana här naturliga mötesplatser. Alltså om man tänker sig till exempel gemensamma torksskåp eller vad det kan handla om. Då behöver man ju inte ens göra en aktiv ansträngning för att komma i kontakt med andra. Fattar du vad jag menar? Precis. För det kan vara en liten tröskel ibland. Okej, jag har min mysiga grannelina. Det vore kul att arrangera en fest med henne. Men så har vi ju, vi är lite socialt ängsliga ibland. Det kan vara svårt att komma över den tröskeln och ta den kontakten.

En helt annan blandning. Ja. Gud vad härligt. Eller hur? Ja, precis. Det är så himla fascinerande, eller kanske bara jag som tycker, men jag är ju psykologinöd och det är våra lyssnare också. Jo, vad man tänker sig att det är för mekanism som gör att det blir så. Och så evolutionpsykologiskt, då tror man att folk vi träffar när vi är små, helt omedvetet kommer vi att tänka att här finns någon typ av genetisk närhet.

Ja, så det här är lite släkt i stort sett. Ove som hälsar på mycket, han är i stort sett släkt. Just det. Den slutsatsen har man bland annat kommit fram till då eftersom att man har sett att folk som växer upp nära varandra tenderar att inte gifta sig och skaffa barn när de blir större.

Vad vidare har vi att säga om boendepsykologi? Jo, jag tänkte att vi ska säga något om det här med närhet till naturen. Ah, du menar gröna och blå zoner. Ja, exakt. Jag har en kompis nu som har flyttat från...

En flott lägenhet på Östermalm till en kanske lite mindre flott område men när de tittar ut genom fönsterna så ser hon bara träd. Och hon beskrev det här som ett rejält uppköp då att hon bara blir mycket lugnare. Och du bara tog fram studier och bara det stämmer, det blev du. Ja.

Ja, exakt. Jag och Lina är så jobbiga att vi går runt och livepoddar oss genom livet med våra stackars vänner och bekanta. Hur står de ut? Det är ju faktiskt så att det finns så pass mycket forskning om hur bra vi mår av det där att bara se.

Se grönt och blått kan ju ge några små detaljer om det där som är lite intressanta. Man har sett att riktigt god effekt blir det om man får 120 minuter av gröna eller blå zoner. Det vill säga...

vistas i park eller så eller att man ser vatten jag tror att alla som lyssnar kan relatera, eller hur? man kommer in i något rum och så bara blickar man ut över mälaren eller vad det är det är nice

Så att gå någon lite så hård gräns vid 120 minuter då man får en större effekt. Det här behöver inte vara vid ett och samma tillfälle utan det kan vara akkumulerat under veckan. Och det verkar till och med som att de här blå zonerna har en marginellt

Starkare effekt än de gröna. Och kan man kombinera det tu så är det ju naturligtvis det allra bästa. Man har sett att det är bra för psykisk hälsa över tid. Alltså att det blir mindre psykiska besvär. Alltså mätbara diagnoser och sånt där. Det var en gigantisk studie på 900 000. En registerstudie på 900 000 danskar. Där kunde man se att barn som hade växt upp i områden. I bostäder som låg i områden där det var mer grönt och blått.

hade mindre depression, ätstörningar, missbruk än andra när de blev äldre då. Kontrollerat för andra faktorer. Så att det var rensat för andra faktorer så var det här med blågröna zoner en grej där. Gud, det vore nästan förbjudet att bygga bostadsområden utan åtminstone det man kan bygga dit. Ja, faktiskt. Och det här är en sån otroligt viktig faktor det har varit det för mig när jag har...

flyttat runt sådär att okej där området kanske inte är perfekt på alla sätt men det finns åtminstone lite träd och gör det inte det då har jag valt bort det faktiskt jag kompromissar hellre med annat så att säga det får inte vara någon stenöken jag blir för deppig av det jag fattar påverkar också kognitiv förmåga alltså man tänker bättre så I could go on and on men det finns väldigt mycket på det där

Du nöjer dig inte med att titta på en blå zoom. Du ska ner i henne. Förvandlas till henne. Det är det som är med att bada. Det är så jävla immersive. Man går upp i det. På nytt följelse varje dag. Jag blir så badsugen nu. Ska vi dra ett vinterbad?

Ja, det är så fint där ute faktiskt. Och jag ska säga det också att även ljud relaterar till nyss nämnda blågröna zoner. Det är liksom starkt främjande för välmående. Vi har nämnt det i något avsnitt, men sånt som fågelsång och olika typer av naturljud susat från...

Nej, det tror jag kanske inte att de gör. Men det är besvärligt att du ska hålla på och testa mig nu på det här. Det är inte min expertis. I alla fall, men när fåglar sjunger, då vill vi kunna höra dem. Så är det. Vilka bra grejer om vad vi mår bra av för boendet. Välkommen till vårt hem. Det finns en belfryg, en svamp och en dungeon nedanför.

Ska vi säga något om det här med 15 minuters staden eller till och med 5 minuters staden? Har du kläm på de begreppen? Nej. Konceptet 15 minuters staden det är franskt

15 minuter cité la ville, la ville de 15 minuter ja, precis det är säkert som man säger och det är ett relativt nytt begrepp faktiskt myntat av en professor vid Sorbonne som heter Carlos Moreno, det låter ju inte så franskt det låter snarare spanskt vid Sorbonne i Paris och det är den här idén om att man ska organisera stadsdelar eller områden där folk bor på ett sätt så att

Arbete, hem, butiker, underhållning, utbildning, hälso- och sjukvård. Allt det där ska vara tillgängligt inom 15 minuter. Och sen så finns det de som har, jag och min ex-fru skojar om att vi har både fyra minuter i staden. För att där vi bor då, 150 meter från varandra, allt som vi gör ligger inom fyra minuter. Gymmet, frisören och så vidare ligger så nära. Faktum är att