Léo Stronda

Léo, tudo bem? Bom, oportunidade não vai faltar, né? Você deu o recado pro empresário, pro CLT, pro concursado. Quem não quiser trabalhar... Não tem desculpa mais. Finalmente conseguimos marcar você, cara. Felicidade.

Sabe, a minha primeira cirurgia quando eu era criança, devia ter uns 4, 5 anos, foi hérnia também. Nossa. Porque eu morava no Catete, no Rio de Janeiro lá, e naquela época, porra, a nossa época era bola na rua o tempo inteiro, rua, rua. E eu entrava pra casa pra cagar rápido, porque eu queria voltar pra rua. E fazia tanta força, criança não tem noção, que eu estourei várias hérnias de força de cagar, olha que loucura.

Nossa, velho. Eu operei nas três eras, né? Enginar, umbilical, não sei o que, uma porrada. Então foi isso, enginar, umbilical, aquela escrotal, sei lá. Mas aí depois de adulto, eu rompi primeiramente o peito, o músculo do peitoral, na verdade o tendão do peitoral. Como que rompe isso? O músculo é como se fosse um leque, né? O ventre muscular é um leque que vai afunilando as fibras musculares.

no final que ela funila aqui pra inserção no osso, número, ele vai saindo o tendão do meio e depois não tem mais músculo e apenas o tendão gruda no osso, né? Falando bem a grosso modo pra gente entender. Então, na hora que eu fiz o movimento no supino, que é o movimento da insuficiência, onde você alonga ele o máximo, estica, vamos dizer,

Na hora que volta, a força do músculo era tão forte, porque eu tava voltando a treinar de uma época que eu tava parado, o músculo recupera a força mais rápido que o tendão, o tendão demora. Então é como se fosse o motor do guindaste muito bom e o cabo é um cabo velho, ruim ainda, não tá bom ainda.

Então o motor, o músculo puxou muito forte e o tendão descolou do úmero, totalmente. Então o músculo, pum, fica uma bolinha pequenininha assim, porque ele contrai muito, né? E aí, quanto antes você operar, melhor, porque depois o músculo vai enrijecendo. Faz um barulho quando estoura, assim? Faz, faz um barulho meio que interno no teu corpo. Nossa, cara, que vestido. Como se fosse uma estilingada, plack, sabe?

Douro? Na hora não. Na hora que você tá quente... Ah, é? É porque o meu foi no tendão. Se eu tivesse estourado o ventre mesmo, o músculo rasgado, aí eu doeria um pouco mais na hora. Na hora que você tá quente, você não sente, né? Depois que eu fui pro hospital, que começou a arder e dar aquela latejada.

O problema mesmo é a recuperação. Porque o médico precisa fazer logo, porque senão enrijece, dá fibrose. Então tem que puxar, puxar, puxar, puxar, voltar lá pro úmero. Aí o úmero sofre uma furação com furadeira cirúrgica. Passam uns fios lá de algum material muito sinistro. Um pedacinho de um...

de titânio alguma coisa assim para amarrar o tendão e eu precisei normalmente né é o que o médico sugere para o recuperação total muitos atletas tentam voltar antes disso um se dão bem conseguem outros não oferecer hoje de novo já aconteceu a gente já viu acontecer mas eu preferi seguir o que o médico falou assim Léo fica um ano no tratamento parado fisioterapia que eu tenho certeza que depois de um ano você vai voltar tão forte quanto

E não vai se preocupar mais. Tenta entender que é importante. Fica zerado. Hoje em dia eu treino normal, de boa. Ainda tenho aquele receio. Hoje em dia eu respeito mais o meu corpo. Não tento botar quando eu sinto que já tá no limite ali pro dia. Porque é muito do dia, né? Musculação. Nem todo dia você tá forte pra caramba. Então você tem que se conhecer bem. Não deixar se levar pela emoção ali. É um pouco difícil. Às vezes tu tá empolgado com os amigos que tu quer treinar.

Mas eu dou uma respeitada melhor aí pra não acabar rompendo, entendeu? Mas normal, 100% agora, de boa. Eu fiquei um ano parado. Acho que lá pro sexto mês eu comecei uma fisioterapia só de alongamento. Vai lá pro sétimo ou oitavo mês ali uma fisioterapia...

uma fisioterapia com bolinha, com elástico, aí no nono mês, pro décimo eu comecei a fisioterapia com aparelhos de musculação, e no décimo segundo mês eu tava liberado. O médico falou, quando você conseguir fazer um supino com 30 a cada lado aí, sem dor, sem nada, você tá liberado. Aí no décimo segundo mês eu já tava conseguindo. Fica a diferença de tamanho ou não?

Cara, se não fizer logo, fica. A minha sempre perde um pouco, nunca vai ficar 100% perfeito a estética do rompimento. A minha ficou 95% perfeito. Ficou uma brechinha, se você olhar bem. De repente, quando eu secar muito, vai aparentar um pouco mais. Um cara que compete fisiculturismo, então ferrou ou não? Ferra o cara.

Porque é visual, né? Fica com assimetria. Tem que ser muito perfeito. A cirurgia, mesmo assim, vai ficar um pouco. Vai ter que tentar achar um jeito de esconder na hora da pose ali. E eu acabei esquecendo do meu presente. Você trouxe o meu presente inútil pra deixar no cenário? Trouxe, trouxe. O meu presente é isso aqui.

um bonezinho do fábrica CT que é hoje a maior rede de centros de treinamento de alta performance do Brasil é mesmo existem outros centros de treinamento mas não é rede né a minha primeira primeira rede de CT do Brasil hoje a gente tem aqui uma academia normal né é um só equipamento profissional de última geração bodybuilding com serviço de professor acompanhando o tempo inteiro full time

Eu tenho, na verdade são duas redes, né? O Fábrica CT é um centro de treinamento de fluxo aberto, como você se matricula e vai treinar. E tem o Fábrica Premium, que você tem um personal trainer exclusivo pra você, com hora marcada. Aí tem banheira de gelo, massagem, fisioterapia, nutricionista, tudo incluso no pacote. É um negócio bem premium mesmo. Então tem essas duas vertentes. Aqui em São Paulo tem onde? Tem, aqui tem Alphaville, Vila Olímpia. A Premium Alphaville, Vila Olímpia. Mais perto daqui qual que é?

Eu não conheço muito São Paulo pra saber o que é perto aqui. Tem o CT Interlagos, Guarulhos. Deve abrir agora no Tatuapé. A gente tem mais de 65 academias. Na atividade hoje deve ter umas 28. Aí deve ter umas 20, 20 e pouco em obra.

É novo, né? Tem um ano e meio só que eu comecei o projeto, então foi um recorde de franchise, de franquias. Foi muito, muito, muito sucesso. Muito mais do que eu esperava, na verdade. Já esperava um sucesso muito bom. E esse daqui é um presente um pouco mais sentimental, vamos dizer. Vamos lá. Reconhece esse cara aqui?

Olha só. Isso daí é o Shenlong, né? Que é o... É um espírito guerreiro invocador do Dragon Ball Z, que é o anime que eu mais gosto na minha vida. E... Assustia pra caramba. Todos os dias, repetidamente, várias vezes.

Na época que a gente tinha que esperar a televisão passar, né? Exato, 5 e meia da tarde, todo dia eu estava lá. E quando eu era criança, meu pai sempre foi um cara muito ativo de esportes. Sempre foi um cara que fazia polo aquático, fazia musculação. Meu padrinho era um cara envolvido com musculação. Tinha a primeira academia do Rio de Janeiro, chama Academia Azteca.