Maite Issa

Criticar a esa persona, ¿no?

Sí.

Sabes que eso es muy interesante y te prometo que te agradezco demasiado la honestidad porque lo que hacemos cuando algo nos incomoda porque lo vemos como mejor que nosotros, en vez de sentir esa incomodidad de me siento menos, vamos a atacar a ellos no son tan buenos o eso es una mentira.

Es el deporte nacional de España, la crítica.

Literal, literal, eso es verdad.

Porque claro, crea un nosotros, un ellos, para nosotros ser mejor.

Y así la comparacionitis, como la llamo yo, en vez de dañarme, me hace más grande.

Pero eso es solo ego.

Porque el ego no puede sentirse igual a los demás.

Solo se puede sentir superior o inferior.

Así que el cambio es retroactivo.

Primero, solo me voy a dar cuenta que lo estoy haciendo.

Y está muy bien.

Y a la próxima vez me voy a dar cuenta un poquito antes de hacerlo.

Así que la próxima vez que te des cuenta, ¿qué estrategia puedes poner en marcha?

Me doy cuenta que estoy comparando.

¿Con qué otro pensamiento quiero reemplazar esto?

Dejo el teléfono, me abrazo, soy suficiente.

Por ejemplo, podría ser una frase, una afirmación que a ti te permite sentirte a salvo.

Porque lo que pasa con la comparación es que es por razones evolutivas.