Maite Issa

Siento amor.

Buenísimo.

O sea, sientes amor.

¿Y tú?

Y es una intensidad de emoción que cuando lo mires y lo mires antes de dormir, te vas a la cama feliz.

Ok, genial.

Pues entonces esta validada la quieres pegar en tu tablero.

Ok, vale, eso no pasa nada porque poco a poco vas a poder reprogramarte a la hora de volver a ver esta foto una y otra vez de una manera que decides enfocarte en lo que te gusta.

Si esta es lo que te hace sentir bien, si esta te da un poquito de ansiedad, ¿hay alguna otra foto que te permitiría sentir más solo tranquilidad y no ansiedad o culpa que representará también ese objetivo en tu vida?

genial y eso te daría felicidad y no te daría ansiedad correcto ok y también representaría para ti el objetivo de estar más tiempo con ellos

O sea, que lo mantendría presente en tu mente.

Pues pon esto también.

Y luego, mira, antes de imprimirlo, el tablero lo podéis mantener en el fondo de pantalla unos días y observas la emoción que te crea.

Si te crea ansiedad, cambia la foto, como hemos hecho con el ejercicio ahora, justo la pregunta que te hice, y cambia por una que te hace solo emociones positivas.

Y para ti el Buda es porque hay algo como meditación o práctica espiritual.

Esta foto te transmite la sensación que quieres.

Sí.

Buenísimo.

Cuando la ves, ¿recuerdas que en tus propósitos o en tus acciones hay la meditación, hay algo que puedes hacer en tu día a día para alcanzar este estado?

Sí.