Mario Citalán
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En nuestras investigaciones encontramos precisamente que los más jóvenes son los que tienen esta peculiaridad.
Hicimos una investigación un poquito en Smart Apps con respecto a lo que estaba sucediendo en los chavos y el mayor grupo de población que tiene estas situaciones son jóvenes.
Son menores de 35 años de edad.
Le puede presentar a la persona un ataque de pánico durmiendo.
Sí, porque normalmente, como comentaban, van al servicio de urgencias, te dicen, pues son tus nervios, tranquilízate, vete a descansar, duerme.
No tienes nada, como le dijeron a Uriel en el hospital.
Entonces, en muchas ocasiones son trastornos de ansiedad previos que no han sido diagnosticados y que, como comentaba, se ven como algo normal, que es el grueso de la población.
El grueso de la población tiene rasgos ansiosos de manera muy importante y muchos llegan a tener trastornos de ansiedad generalizada.
¿Qué lo normalizan?
Pues porque al final de cuentas el estar acelerados en muchos empleos sirve, en muchos negocios sirve.
Estar para arriba y para abajo, sentir esa energía y la necesidad de estarnos moviendo es muy útil.
Y como tal, muchas ocasiones pacientes me han dicho, Mario, es que no quiero estar tranquilo o tranquila porque no estoy produciendo igual.
Es correcto.
Cada persona tiene una forma de una forma en su momento dado de abordar este tipo de situaciones.
En mi en mi TikTok subí unas unos tips para hacerlo, pero estos tips en realidad no a toda la gente le funcionan.
La base fundamental en una crisis de pánico es enfocarnos en la respiración.
¿Por qué en la respiración?
Porque cuando estamos haciendo ya de manera superficial, ya no hay oxigenación en las células y la falta de oxigenación en las células ocasiona otro tipo de situaciones también orgánicas que exacerban el cuadro básico, pues el cuadro base de ataque de pánico.
Entonces, el concentrarnos en la respiración cuando estamos teniendo esa sensación de muerte, esa sensación terrible, es una de las cosas primarias que tenemos que ver.
Y por otro lado es el desfocalizarnos.