Mario Citalán

Entonces, al momento de una crisis de pánico es útil moverse, sí.

Es útil caminar, sí.

Es útil estar moviendo nuestro cuerpo, balanceándonos, haciendo una gran cantidad de movimientos, sí, por supuesto.

Pero la base es centrarnos en la respiración.

porque la respiración nos da la oportunidad de regularnos de tipo a nivel orgánico.

Ahora bien, es una realidad que la mayoría de las personas que tienen esta situación dicen no, es que a mí no me funciona nada, no me funciona nada.

En ese momento ya hay una programación al sistema nervioso de que no te va a funcionar nada.

Y cuantas veces te lo dices es cuantas veces tu cerebro se convence y cada vez que tienes un evento dices no, es que yo no puedo hacer nada.

Cuando me dice Marta, ¿tiene solución?

Sí, por supuesto.

Una de las primeras partes para la solución es si puedo solucionarlo, si tengo la habilidad de hacerlo.

Obviamente se requiere un apoyo psicoterapéutico, si se requiere un tratamiento, un apoyo de tipo farmacológico, por supuesto.

Y los tratamientos de tipo farmacológico pueden ser desde ansiolíticos.

como las benzodiazepinas o también el uso de antidepresivos que tienen poder también tranquilizante.

Entonces, aquí el arte de utilizar los fármacos es precisamente identificar a las personas qué tipo de estímulos tienen y cómo se le presentan.

Y ese es el arte de usar fármacos a nivel de la medicina psiquiátrica.

En absoluto, hay soluciones.

Así es, Marta.

Algo que desgraciadamente no es poco común.

O sea, realmente, si empiezas a excavar un poquitito y empiezas a preguntar a la gente, en algún momento dado de su vida ha tenido estas descargas de adrenalina, esta sensación de miedo, esta sensación de muerte de forma súbita y que al final de cuentas, cuando la persona lo está experimentando, es una sensación sumamente horrenda.