Marta de Baile

Y todas las mañanas, ¡ay, amo la crema de cacahuate!

Me encantaría desayunar cereal.

De esos que tienen un chorro de azúcar, me fascinan.

Pero ¿sabes qué?

Uno no puede comer así.

Uno no puede comer así porque el cuerpo es el único que tenemos.

Es el que nos va a llevar hasta la muerte.

Hay que cuidarlo, hay que alimentarlo.

Y aunque, pues sí, a veces sí me como el sándwich de crema cacahuate y a veces, claro, que me como una concha, el gran grueso de nuestra alimentación tiene que ser diferente.

Y tenemos que tomar, cuando estamos enfrente de un anaquel en el súper, mejores decisiones

de lo que vamos a comprar y vamos a llevar a nuestra casa, porque eso va a comer nuestro esposo o nuestra esposa, eso va a comer nuestros hijos, eso es lo que van a comer.

Entonces, en este reto que les digo, hoy es la primera clase a las 7 de la noche, les vamos a platicar todo, las instrucciones, porque empezamos a entrenar hasta el lunes, entonces,

Les vamos a dar, Beatriz Bullosa y Nicolás Militerán, todo el programa de alimentación.

Les vamos a decir, bueno, nos van a decir, porque yo le entro también, obvio, qué vamos a comer a partir del lunes y toda esa semana.

nos van a dar la lista del súper, de qué es lo que tenemos que comprar.

Y aparte, no crean que nos van a mandar boquerones.

No, no, no.

O sea, es comida como normal y accesible para todo el mundo y verduras y fruta y carbohidratos complejos.

Luego nos van a dar la semana dos, luego nos van a dar la semana tres y luego nos van a dar la semana cuatro y vamos a ir obviamente apretando la alimentación para construir más músculo, comer más proteína y quemar grasa.

Ahora,