Martha Debayle

O sea, el lácteo es inflamatorio.

Hay gente que el lácteo le inflama y gente que no le inflama nada.

Yo la echo con leche de almendra, con leche de coco.

Y la amo, güey.

Exacto, hay gente que la ama con solo agua.

Yo hago una mezcolanza que parece un raspado.

Segundo.

Sí, yo necesito también consistencia.

Un segundo comentario.

Esta mañana le marqué a Bea y le digo, güey, ¿cuál creatina funciona?

Y lo mismo que le acabo de preguntar a Isa.

¿Cuál funciona?

O sea, la creatina, su ingrediente es creatina, ¿no?

Hay distintas marcas y lo importante de la creatina es que se tome todos los días porque... Creatina es el ingrediente.

Exacto, la creatina es el ingrediente y que sea... Marta, ¿qué preguntaste?

No, porque a lo mejor y pasa mucho como con las proteínas, Rebeca, a lo mejor hay una proteína que tiene más ingredientes que otro, ¿no?

Cuando tú veas una creatina que su ingrediente es creatina...

Es creatina y sí se debe de tomar diario porque su efecto es acumulativo.

Claro.

Y es entre 3 y 5 gramos de creatina al día.