Martha Debayle

Con el doctor Kevin Tracy, ¿no?

Qué increíble tener acceso a esta gente y que podamos aquí en W Radio también poner a disposición de todos ustedes esta información que si no sería muy difícil que nos enteráramos.

Ahora, les voy a decir una cosa.

Me quedé pensando mucho en el tema de salud.

Me quedé pensando mucho en muchas de ustedes que tienen papás, hermanos con enfermedades autoinmunes.

Y fíjense que en el corte comercial, parte de lo que viene en el libro del doctor Tracy, viene como una lista, ya saben, como de técnicas para activar el nervio vago, que es respiración profunda y controlada.

Todo esto viene en el libro.

Meditación consciente,

Viene técnicas de relajación progresiva, exposición moderada al frío.

Y luego me decía, mira, te digo algo.

Creo que la gente no termina de entender lo importante que es hacer ejercicio.

Porque te sirve para todo.

Y se los digo porque yo nunca he sido fan de hacer ejercicio, cuenta bien.

Y empecé a hacer ejercicio hace nueve años.

cuando estaba por cumplir 50, porque dije, a mí nadie me enseñó el hábito de hacer ejercicio.

No ha sido parte de mi vida.

Y cuando iba a cumplir 50, y yo no sé si a ti te pasó lo mismo, Rebeca, pero a mí ya me dio preocupación.

O sea, dije, a ver, ahora sí.

O sea, ya no tengo 30, ya no tengo 40.

Ahora sí, ya empezó la cuenta regresiva.