Martha Debayle

Porque eso va a comer nuestro esposo o nuestra esposa.

Eso va a comer nuestros hijos.

Eso es lo que van a comer.

Entonces, en este reto que les digo, hoy es la primera clase a las 7 de la noche, les vamos a platicar todo, las instrucciones, porque empezamos a entrenar hasta el lunes.

Les vamos a dar, Beatriz Bullosa y Nicolás Miriterán, todo el programa de alimentación.

Les vamos a decir, bueno, nos van a decir, porque yo le entro también, obvio, qué vamos a comer a partir del lunes y toda esa semana.

Nos van a dar la lista del súper, de qué es lo que tenemos que comprar.

Y aparte, no crean que nos van a mandar boquerones.

No, no, no.

O sea, es comida como normal y accesible para todo el mundo y verduras y fruta y carbohidratos complejos.

Luego nos van a dar la semana 2, luego nos van a dar la semana 3 y luego nos van a dar la semana 4 y vamos a ir obviamente apretando la alimentación para construir más músculo, comer más proteína y quemar grasa.

Ahora, les van a dar no solamente el menú, les van a dar la lista de súper y les van a dar el recetario para que puedan hacerse unos hot cakes espectaculares el sábado y el domingo en la mañana, súper sanos, bajos en azúcar, bajos en carbohidratos, no saben las recetas que nos van a dar.

Les digo que yo entreno desde hace ocho años con Einar Méndez.

Einar es un entrenador profesional y Einar hizo unas rutinas de entrenamiento infernales que van a poder hacer todas desde su casa con tres cositas.

Einar quiere que este fin de semana ustedes compren.

Unas mancuernas, unas ligas, les vamos a dar el instructivo, unas mancuernas, unas ligas, una pelota medicinal, que son esas que parecen como de básquet, pero que son más pesadas, para que entrenen con él.

Y luego, la otra opción es que si tienen perimenopausia o menopausia,

Pueden entrenar con Irene Abadí.

Irene Abadí entrena mujeres de 50 más.

Ese es como su mercado.