Martha Debayle

Igualmente es una súper entrenadora y va a hacer todos los videos que les vamos a ir dando a ustedes para que durante estas cuatro semanas, semana por semana, ustedes sepan qué ejercicios van a hacer ese día.

Los pueden hacer en su casa.

Irene pide creo que lo mismo, unas pesitas, unas ligas, un blog para hacer de yoga o no sé qué, que es una cosa chiquitita, muy barata.

Les mandamos toda la información, obviamente, de qué es lo que tienen que comprar.

Y igualmente van a tener los videos disponibles por si un día no pudieron, pues se pone al corriente al siguiente.

Oye, iba a entrenar en la mañana y no pude.

Cero te agobies.

Ahí tienes tu video de lo que tienes que hacer ese día.

Vamos a entrenar cinco días a la semana o si es que seis.

Y les digo una cosa, se van a dar cuenta como en cuatro semanas, porque lo han hecho ya 60 mil mujeres, se van a sentir mejor, se van a sentir más fuertes.

Hemos bajado niveles de colesterol, hígado graso, resistencia a la insulina, problemas metabólicos.

Las mujeres han ganado músculo, han perdido grasa, han bajado tallas, han bajado kilos.

Claro que todos nos queremos empezar este 2026 viéndonos mucho más guapas, sintiéndonos más fuertes, pero sobre todo más sanas.

Y aparte de eso, tenemos a Michelle Bale, que fíjense que estuvo la semana pasada en el programa.

Ella es experta en ejercicios hipopresivos y los hipopresivos son unos ejercicios abdominales muy profundos para este ejercicio.

regresar los rectos abdominales a su lugar cuando tuviste bebés para hacerte más angosta, para hacerte más cintura, para ayudarte con la incontinencia urinaria, con el estreñimiento.

No sabes la maravilla.

Entonces vamos a tener también ejercicios hipopresivos.

Todo esto que les estoy contando va a suceder cuatro semanas consecutivas y entrenar con Irene les va a costar 35 pesos al día y entrenar con Einar les va a costar como 22, 23 pesos al día.

Métanse a martadebailenetwork.com, ahí está toda la información para que se registren de volada.