Matze Hielscher

Also ich komme jetzt zu dir und sage, ich habe mich völlig überschätzt.

Ich kann doch nicht mehr einschlafen.

Seitdem ich mit dir geredet habe, ist es vorbei.

Und 4.30 Uhr, wenn ich aufwache, ist die Sache auch gelaufen.

Wie sieht so eine Therapie bei dir aus oder bei euch aus?

Also wenn man zu dir in eine Therapie kommt, eine Nebenwirkung kann sein, dass man tagsüber müde ist.

Sechs Stunden ist zu kurz.

Weil du weißt, das ist die Zeit, die ich kriege.

Und warum, Entschuldigung, an der Stelle würde ich ja denken, das macht mir jetzt wieder Stress, das ist die Zeit, die ich jetzt kriege, jetzt aber, warum klappt das in der Situation besser, wenn man es so macht, im Gegensatz, was wir erst schon hatten, wo du sagst, okay, jetzt nur noch drei Stunden, das schaffe ich dann und dann geht die Spirale los.

Das ist ja jetzt sehr praktisch.

Und du hast aber erst schon gesagt, wir können über deine Kindheit reden, müssen aber nicht über deine Kindheit reden.

Warum?

Warum?

Das heißt, dieser Moment, wenn ich jetzt im Bett liegen bleiben würde, also ich stelle mir vor, ich kann nicht einschlafen und nach deiner Methode ist es dann so, ihr sagt nach 20 Minuten, wenn ich nicht eingeschlafen bin, stehe ich wieder auf.

Weil dann erhöht sich der Druck und dann schläfst du später ein.

Also den Druck, den man braucht, wir haben erst schon darüber gesprochen, der in der ersten Schlafhälfte kommt, diesen Puff, jetzt schläfst du ein.

Wenn ich aber liegen bleibe, so nehme ich jetzt an, bin ich in dieser vielleicht maximal ersten Schlafphase, komme aber gar nicht so richtig in die Erholung.

Und dann ist das nur so ein, keine Ahnung, immer so ein kleiner Snack, aber richtig satt werde ich nie.

Und indem ich aber sage, okay, ich gebe dir gar keinen Snack, sondern du musst aushungern, deswegen eher aufstehen und warten, bis du richtig hungrig bist.

Genau, das Gedankenkarussell kennen wir wahrscheinlich alle, die jetzt zuhören.