Matze Hielscher

Ist das aber so, wenn man sowas hat wie so eine Party, also ich merke diese Ausläufer des Ganzen, also wie lange es dauert, um mich dann davon zu erholen.

Und ich trinke keinen Alkohol, also das ist nicht das Thema, aber dieses normalerweise zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett gehen und dann aber einmal um 3 Uhr oder um 4 Uhr.

Mhm.

Und das ging früher wunderbar, am nächsten Tag halt wieder anders.

Aber jetzt mittlerweile, es dauert richtig lange, bis ich gefühlt dann wieder zurück bin.

Oder dass ich das nicht so total todmüde bin.

Woran liegt das?

Du sagst einfach, ich habe graue Haare.

Also Aufmerksamkeit heißt in dem Moment, dass ich mich darauf einstelle, ich bin einfach, ja gut, morgen gehe ich auf Party, dann werde ich langsam, das wird eine Weile brauchen, ich muss damit rechnen, dass das passiert.

Aber es ist natürlich schwierig, so einzuschätzen.

Zu sagen, auf der einen Seite, wir sollten dem mehr Aufmerksamkeit schenken.

Und auf der anderen Seite, nicht so streng zu sein.

Und auch zu sagen, guck mal, ab und zu kannst du auch mal richtig einen durchmachen.

Und es ist überhaupt nicht schlimm.

Aber was du erst auch mit der sozialen Jetlag, aber auch diese Kosten ...

Das denke ich dann, ach Mensch, also wenn ich jetzt das mache, wenn ich jetzt heute Abend irgendwie ausgehe, nach meiner inneren Uhr, ich wache sowieso wieder um 5.30 Uhr oder um 6 Uhr auf, egal ob ich jetzt um 1 Uhr ins Bett gehe oder um 2 Uhr und das heißt, morgen ist der Tag im Eimer und der ist verschenkt im Grunde dafür, dass ich jetzt diese Nacht irgendwie einmal so, ich weiß nicht, ob ich mal durchdrehen muss, aber so länger irgendwie geschwufen war.

Also ich finde es klasse, dass die Schlafforscherin mehr Party empfiehlt.

Ja, klar.

Super.

Wenn ich jetzt zu dir kommen würde, vielleicht kannst du das einmal so auch ein bisschen umreißen, wie du arbeitest.