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Nicolás Mier y Terán

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Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

se acabe esa fuerza de voluntad y pues nos cueste mucho más trabajo ahora todas estas como buenas conductas todos estos buenos hábitos nuestra longevidad yo diría que no se construye como nada más con con estos extremos más bien si lo vamos haciendo como con mucha constancia y ayudándonos mucho también del entorno de las personas con las que nos juntamos yo ahorita les voy a platicar un poco más para que

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

O sea, para que sí lo logremos.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Claro.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Ahora, creo que también hablando de Dry January sería como...

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Porque en un principio tomamos, no?

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

O sea, tomamos por gusto, tomamos porque porque no exacto, porque nos gusta o tomamos para convivir con personas que a lo mejor nos da flojera convivir.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Tomamos por el efecto que nos da después al respondernos.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Pues mucho de eso puede ser mucho más fácil que hagamos un plan como que mucho más infalible y duradero.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Y si no es en un punto súper seco, pero pues que sí le bajemos considerablemente.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

O sea, podemos hacer, podemos plantear una mucho mejor estrategia que haga que sí podamos cambiar.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Tendríamos que ver qué nos detona el tomar, en qué contexto tomamos con amigos, con familia.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Y o qué alternativa podemos tener a tomar.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Algo interesante ahorita que hablabas de la generación Z que toma menos.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Yo no sé si ustedes sabían que el corredor de coches Lewis Hamilton, él tiene un tequila, o sea, una bebida de agave.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Una marca.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Una bebida de agave que no tiene alcohol.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Sí, horrendo, sabe espantoso.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Pero sabes que es lo interesante, pero yo aquí estoy de acuerdo para todos los que quieren entrarle así algo más dry.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

Claro.

Martha Debayle
Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026

O presionado.