Nicolás Mier y Terán

Sí, totalmente.

Así como lo dices, este alarmada.

Yo estoy totalmente de acuerdo.

A ver.

No vamos a satanizar aquí el alcohol, pero entre semanas sí.

Primero, ¿por qué?

Porque el alcohol tiene muchas calorías y entonces tu cuerpo le va a dar prioridad también a metabolizar el alcohol y no a metabolizar tu proteína, los carbohidratos, grasa y va a ser muchísimo más fácil que lo que comes y lo que tomas.

Pues tu cuerpo lo guarda en forma de grasa.

Ahora hay otra.

Hay otro problema con eso que yo siempre le peleo a mis pacientes.

Todos los que salen en miércoles, en jueves a cenar y que se toman las menos de alcohol, espero que a lo mejor pueden ser alrededor de dos a tres copas.

Recuerden que este alcohol va a intervenir en las fases de sueño.

O sea, cuando dormimos tenemos ciclos de sueño y esos ciclos tienen fases, la REM y no REM.

La REM es la que te recupera lo cognitivo y la no REM recupera lo metabólico.

O sea, cognitivo es poner atención, que estés contento, que tu memoria y lo metabólico es repara las células del estómago, del intestino, de tus músculos.

Entonces.

Uno, cuando se duerme tarde y tomas alcohol, pues entonces imagínate cognitivamente hablando al día siguiente.

Además de que estás hecho un trapo.

Exacto.

Y qué vas a comer?