Olivia Schiwal

Et à ce moment-là, je me suis remise à chercher et j'ai trouvé le concept de l'autocompassion de Christopher Chum et Christine Neff.

Et j'ai trouvé une sorte de mini-formation, une immersion, un stage intense d'apprentissage en Écosse sur une toute petite île qui s'appelle Holy Island, l'île sacrée.

Et je vous avoue, une des raisons pour lesquelles j'y suis allée, c'était parce que je me suis dit

Holy Island, waouh, qu'est-ce que c'est ?

J'ai envie de découvrir ça.

C'est une toute petite île qui est menée, habitée, si vous voulez, par des moines bouddhistes.

On peut contourner toute l'île, je pense, en 3-4 heures, donc elle est vraiment toute petite.

Et dans le nord de l'île, il y a un centre pour les bouddhistes de retraite longue, où je crois que c'était...

pour des femmes, mais je ne me rappelle plus.

En tout cas, c'est un centre où les moines restent à l'intérieur pendant trois ans.

Et dans le sud de l'île, il y a un centre qui accueille des volontaires du volontariat.

Si vous voulez passer quelques mois sur cette île et vous retrouver et en même temps travailler dans ce centre, c'est possible.

Et ce centre accueille du coup...

des stages différents donc du coup je suis allée en écosse et j'ai fait ce stage pendant cinq jours et ça c'était encore une fois je pense probablement la plus grande clé qui a vraiment tout basculé en gros sur le terrain que j'ai commencé à mettre en place il me manquait cet outil de

bienveillance envers soi-même et là je me souviens d'un épisode c'était le premier soir et on devait pratiquer à deux face à face et la personne en face de moi elle m'a posé la question qu'est-ce qui t'empêche d'être bienveillante avec toi-même elle devait me répéter cette question pendant 10 minutes et moi du coup je sortais ce qui me venait par la tête c'est une belle façon d'aller chercher des réponses dans l'inconscient

Et je me souviens, elle m'a posé la question, j'ai répondu, elle m'a posé une autre question, j'ai répondu, enfin toujours la même question.

Et à un moment donné, je me suis effondrée en pleurs parce que d'un coup, je me suis rendue compte que je ne m'aimais pas.

Et je vois encore le visage de Karina en face de moi qui était...

Assez choquée, je pense, et touchée aussi parce qu'elle ne s'attendait pas à ça et moi non plus.

Mais c'était une réelle prise de conscience.