Olivia Schiwal

Et ces cinq jours de stage m'ont transformée.

Peut-être un peu comme toutes les autres transformations, mais là, c'était la clé qui me manquait.

Et ensuite, je me suis entraînée avec des cercles de méditation une fois par semaine via Zoom sur plusieurs années.

Et c'était loin avant le Covid.

Et c'est à l'époque que j'ai expérimenté que, waouh, on peut faire des cercles de méditation via Internet.

C'était fou.

À peu près en même temps, j'ai découvert Jack Kornfield et Tara Bragg.

Ces deux bouddhistes, je crois que Tara Brock, elle est aussi psychologue ou au moins psychothérapeute.

Jack Cornfield, il est surtout bouddhiste, je pense.

Il a écrit des super livres qui sont, j'étais morte de rire, qui sont hyper rigolos.

C'était encore dans ma dépression et tous ces outils.

Ah, il y avait aussi Brené Brown.

Est-ce que vous connaissez Brené Brown ?

Elle est super.

Elle est chercheuse.

Et elle travaille beaucoup sur la honte et la vulnérabilité.

Bon bref, j'écoutais beaucoup de livres audio à l'époque.

Et tout ça, ça m'a vraiment aidée de sortir de cette dépression.

Voilà, ça fait quelques années maintenant...

tout ce parcours, et ce dont je me rends compte, c'est qu'avec tous ces différents outils, ces différentes pratiques, j'ai trouvé une forme de sécurité à l'intérieur de moi qui n'existait pas auparavant.