Rei Ueda
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ある程度その温まった状態だからそんなに寒く感じないって言うんですよなるほどなと思ってなんか事前に温めておくって重要だなってちょうど昨日その話を会社でしていてそういう意味ではね左右は体の床段みたいなもんですからね体の床段床じゃないけど内臓を伝わって温かさがこうね体に回っていくという意味では床段的なものなので体温めるにはやっぱり一番いいのかなって温かいのようなねそういうふうに思いました
続いては自家製の甘酒いただいております寒い日の朝ラン前にご飯を食べずに走るときは温めた甘酒を飲んでから走り出します甘さと少しドロッとした感じが温まりますというふうにいただきました甘酒は既製品も売ってますけどね既製品のは結構高いですよね
私今年は作ってないですけど甘酒本当に大好きで子供の頃からもう一人で鍋いっぱいに作ってその鍋いっぱいを一人で全部飲むっていうのをよくやってたので今ちょっとやれないですけどね作戦酒かすな甘酒ですけどだから酒が好きになった説があるんですが
けれどもあさらの前にご飯食べない時にっていうのはすごい理にかなってるというか甘酒はお米を体の中で分解するのと似てるというかすでに分解されたものが甘酒なので胃にも優しいですしそして温まりますし自然な甘みでいいですよね作り方はいろんなところに載ってますので麹と例えばお米を使うパターンとか麹だけを使うパターンとかいろいろあります
ちなみに私は麹だけで作って、その方が糖度が高いから餅がいいかなと思うんですけど、それをハンドミキサーとかでドロドロにして、砂糖の代わりに料理に使うこともあります。麹の独特な香りが、子供の頃はあんまり好きになれないような香りなんですけど、私は好きだったんですけど、なんか古い家の匂いみたいなね、そんな匂いがしますよね、麹菌ね。
暖かい飲み物続きます続いてはですね無印良品大袋極物のお茶黒豆です寝る前は暖かいものを飲んで寝たいですよね以前は夕食後にコーヒーを飲んで寝ていましたがガーミンの睡眠スコアが良くないのでノンカフェインのコーヒーに変えて飲んでいましたおかげで睡眠はだいぶ改善されましたがノンカフェインコーヒーを切らしてしまった時に妻が買い置きしていた無印良品の黒豆茶を飲んだところハマってしまいました
香ばしい香りをしますがハーブティーのような癖がなく飲みやすいですし胃にも優しい気がします良い睡眠の翌朝は朝ランも快適なので欠かせない一品になっていますという風にいただきましたありがとうございます黒豆茶
いろんなところから出てますよね今トップバリオとかでもね出てますよねきっとなんかお豆の有効活用になってるんじゃないかなって思いますなんかこの商品として豆として出せない企画とかのものがお茶になってたのでそれはそれで嬉しいですよね無印のやつはこう三角ティーパックになってるんですねあの我が家父が黒豆茶が好きで何年ぐらい飲んでるんでしょうなんかうちの父もなんか
変靴の塊みたいな人で一度これがいいと思ったらそれをものすごく極端に摂取し続ける人なんですけどそんな父がですね黒豆は何にでも効くって父はよく言うパターンでなんちゃらは何にでも効くとか言ってもう全然信用ならないんですけど黒豆茶は体にええって言ってずっと黒豆茶飲んでいて
実家も黒豆茶なので、なんとも言えない豆の感じ。我が家のやつは結構ガッツリ豆のかけらみたいなのが入っていて、かといって別にどこから取り寄せてるってわけじゃなくって、近所のコープさんとかで買ってると思うんですけど、豆の茶ってどんな感じ?って思われるかもしれないですけど
想像していたような香ばしさで想像以上に美味しいですさあ続いてお酒が参りましたラガープーリン16年ということでコメントをご紹介しますね夏はランゴのご褒美はビール一択でまた大阪関西万博でも各国のビールを満喫したのですがさすがにここまで寒くなってくると体温まるものが飲みたくなってきました
我が家には以前ミュンヘンのクリスマスマーケットでお土産に持って帰ってきたホットワイン用のジョッキがあるので冬はホットワインを飲むことも多いのですが万博のイギリス館でのジョニーウォーカーバーで飲んだウイスキーがきっかけでウイスキーネスが再燃したこともあり
たまたま街乱中に通りかかった山屋でアイラモルトのラガブリン16円を購入しましたこのウイスキーはセイロガンのような香りがする癖の強いスコッチで昔から好きだったのですが数千円で買えた昔とは異なり今や1万5千円もします計算するとシングル1杯で625円
慌てて同じ系統の安いスコッチも難品買いして1杯あたりの平均単価を引き下げましたつまみには昔のフレンツェのエノテカピンキオーリーで教えてもらったレシピですがパルミジャーノレッジャーのサイコロ状に切ったところにバルサミコを垂らして合わせると最高ですワインにも入ります
温かい部屋でウイスキーを飲みながらガーミンコネクトのデータを生がらめるのが思考の時間ですねといただきましたありがとうございますランナー的にはそれめちゃくちゃ思考の時間ですよね一般の人からするとねガーミンコネクトなんかね数字とかグラフとかいっぱい書いてあるのを見ながらニマニマしながらウイスキーをたしなむっていうのちょっとなんか何なんだこの人って思われるかもしれないですけどランナーにとっては思考の時間ですね
よーしもね高くなりましたよねまあなんかプレミアムとかもついてますしね円安で高くなってるっていうの外国産のものがあって日本のものは日本のものでもうほとんど手に入らないじゃないですかもうプレミアムがつけすぎて10年前ぐらいはね山崎とか白州のハイボールも比較的なんかそもそもハイボールがあったこと自体がね山崎とかにね
今もったいなくてハイボールなかなかできないっていうかあの缶のやつが時々発売されますけど600円とかですもんねしかもノーエイジですしねすごい時代になりましたね続いては食べ物ですねゼリー系ですボディメンテゼリーです今回は冬のランゴのリカバリー用の食べ物について投稿させていただきます
私は最近までランニング後はリカバリータイプのホエープロテインを冷たい牛乳に溶かして飲んでいましたところが昨今の円安の影響でプロテインの価格が一気に上昇したためホエータイプからソエータイプに変えたところ口に合わずに飲むのがだんだん億劫になりました
そんな時にたまたまボディメンテゼリーをラントモさんからいただいて試したところこれが結構美味しいパイナップルヨーグルト味でさっぱりしていて1本100gなのでランコにさっと飲めて重宝していますレーサン愛用のアミノバイタルより癖がなくBCAAとアルギニンそれと乳酸菌が入っていてリカバリーされているという気がします夏場なら冷蔵庫で冷やして飲むのがおすすめですが冬は常温でもちょうどいい感じです
レイさんはランゴのリカバリー用に何をとっていますか?他にもおすすめがあればぜひ知りたいですといただきましたボディメンテゼリーボディメンテ系は東京マラソンに向けていろんな方にプレゼントしてSNSキャンペーンみたいなのやってますよね私リカバリーって何やってるでしょうね