Richard Ryan

Das ist meine anekdotale Erfahrung in vielen Fällen. Es ist so, dass ich zuerst die Insights schauen muss. Also, ich schalte die Screen-Zeit auf meinem Handy, auf meinem Computer und so weiter, und sehe, wo meine Zeit gespart wird. Und bin ich subkonsensuell mehr Zeit in einigen Bereichen verwendet?

Ich weiß nicht, einfach aufhören, es für einen Monat zu lassen, bevor du eine echte Bewertung darüber erstellst. Und dann die zweite Sache ist mehr darum, zu definieren, was deine Kernwerte sind. Ich meine, meine ist klar Enthusiasmus, Liebe und Integrität. Ich werde die extra Weile gehen, um meine Integrität für die Menschen zu zeigen, die ich kümmer mich um und so weiter.

Ich weiß nicht, einfach aufhören, es für einen Monat zu lassen, bevor du eine echte Bewertung darüber erstellst. Und dann die zweite Sache ist mehr darum, zu definieren, was deine Kernwerte sind. Ich meine, meine ist klar Enthusiasmus, Liebe und Integrität. Ich werde die extra Weile gehen, um meine Integrität für die Menschen zu zeigen, die ich kümmer mich um und so weiter.

Ich weiß nicht, einfach aufhören, es für einen Monat zu lassen, bevor du eine echte Bewertung darüber erstellst. Und dann die zweite Sache ist mehr darum, zu definieren, was deine Kernwerte sind. Ich meine, meine ist klar Enthusiasmus, Liebe und Integrität. Ich werde die extra Weile gehen, um meine Integrität für die Menschen zu zeigen, die ich kümmer mich um und so weiter.

Es gibt viele Aufmerksamkeitsübungen, die ich durchgebracht habe. Eine war, ich bin mir sicher, dass du einige wirklich gute Gespräche mit der 15-jährigen Version von dir hattest.

Es gibt viele Aufmerksamkeitsübungen, die ich durchgebracht habe. Eine war, ich bin mir sicher, dass du einige wirklich gute Gespräche mit der 15-jährigen Version von dir hattest.

Es gibt viele Aufmerksamkeitsübungen, die ich durchgebracht habe. Eine war, ich bin mir sicher, dass du einige wirklich gute Gespräche mit der 15-jährigen Version von dir hattest.

Ja, richtig. Und ich sage nicht, dass du Kinder hast. Ich sage nicht mit deinen Kindern. Ich spreche über dich. Ja. Das hilft manchen Menschen, sich durch diesen Prozess zu heilen. Es gibt auch ein weiteres Gedankenexerzise in einem Todesblatt, in dem man durch eine Meditation geht. Was ist die Temperatur in der Wohnung? Wer ist in der Wohnung? Die Leute, die man interessiert. Wer ist noch da?

Ja, richtig. Und ich sage nicht, dass du Kinder hast. Ich sage nicht mit deinen Kindern. Ich spreche über dich. Ja. Das hilft manchen Menschen, sich durch diesen Prozess zu heilen. Es gibt auch ein weiteres Gedankenexerzise in einem Todesblatt, in dem man durch eine Meditation geht. Was ist die Temperatur in der Wohnung? Wer ist in der Wohnung? Die Leute, die man interessiert. Wer ist noch da?

Ja, richtig. Und ich sage nicht, dass du Kinder hast. Ich sage nicht mit deinen Kindern. Ich spreche über dich. Ja. Das hilft manchen Menschen, sich durch diesen Prozess zu heilen. Es gibt auch ein weiteres Gedankenexerzise in einem Todesblatt, in dem man durch eine Meditation geht. Was ist die Temperatur in der Wohnung? Wer ist in der Wohnung? Die Leute, die man interessiert. Wer ist noch da?

Und so weiter. Und man denkt über seine Leben und wie man sie dreht. Where would the regrets and the time that you spent, would you want to spend it more learning another language, visiting another country, I don't know, just fishing with your children, whatever these things are. And in this process of like defining your core values, you take and you hold that up against the inside.

Und so weiter. Und man denkt über seine Leben und wie man sie dreht. Where would the regrets and the time that you spent, would you want to spend it more learning another language, visiting another country, I don't know, just fishing with your children, whatever these things are. And in this process of like defining your core values, you take and you hold that up against the inside.

Und so weiter. Und man denkt über seine Leben und wie man sie dreht. Where would the regrets and the time that you spent, would you want to spend it more learning another language, visiting another country, I don't know, just fishing with your children, whatever these things are. And in this process of like defining your core values, you take and you hold that up against the inside.

Und wo dein Zeit in dieser digitalen Erfahrung verwendet wird und wie dein Leben von dir in einer sehr effizienten Weise ausgetauscht wird. Auch kalkuliert. Sehr kalkuliert. Und wiederum, ich versuche nicht, Menschen zu verurteilen, wie sie ihre Zeit verbringen. Es ist einfach, ein bewusster Konsumer zu sein. Und wenn du auf Social Media scrollst und es wert ist und du es genießt,

Und wo dein Zeit in dieser digitalen Erfahrung verwendet wird und wie dein Leben von dir in einer sehr effizienten Weise ausgetauscht wird. Auch kalkuliert. Sehr kalkuliert. Und wiederum, ich versuche nicht, Menschen zu verurteilen, wie sie ihre Zeit verbringen. Es ist einfach, ein bewusster Konsumer zu sein. Und wenn du auf Social Media scrollst und es wert ist und du es genießt,

Und wo dein Zeit in dieser digitalen Erfahrung verwendet wird und wie dein Leben von dir in einer sehr effizienten Weise ausgetauscht wird. Auch kalkuliert. Sehr kalkuliert. Und wiederum, ich versuche nicht, Menschen zu verurteilen, wie sie ihre Zeit verbringen. Es ist einfach, ein bewusster Konsumer zu sein. Und wenn du auf Social Media scrollst und es wert ist und du es genießt,

You do you, man. I'm a hardcore individual rights absolutist. You do you, man. But I think that a lot of people are going through not consciously, objectively looking at how they're being used in these situations.

You do you, man. I'm a hardcore individual rights absolutist. You do you, man. But I think that a lot of people are going through not consciously, objectively looking at how they're being used in these situations.

You do you, man. I'm a hardcore individual rights absolutist. You do you, man. But I think that a lot of people are going through not consciously, objectively looking at how they're being used in these situations.

Und so, you know, going through this, you know, I'm standing on the shoulders of giants like Dr. Anna Lemke, a lot of these dopaminergic studies and how to go through detoxing and stuff like that. Das ist der Grund, warum ich all diese Statistiken habe. Ich fühle mich so stolz auf das Buch. Ich arbeite mit einer Hälfte der Forscher und kann es so viel machen. Es ist wirklich schwer, es zu nehmen.