Ro Carvajal

Adri, estaría hablando horas y horas a lo mejor podemos hacer una segunda parte en algún momento porque tengo un montón de preguntas pero me encantó como este episodio para regular el 2026 desde un lugar de cuidarnos del sistema nervioso así que antes de cerrar te pido que nos compartas dónde te podemos encontrar yo voy a dejar de todas formas los links debajo de la biografía de la descripción y un placer que estés con nosotros y perdón

Un libro que quieras recomendar.

Gracias Adri por traer tanta claridad y tanta humanidad a esta conversación, gracias por ser tan profunda en tus explicaciones, yo me quedo con que el bienestar al final no es una meta, es un proceso, es una relación con uno mismo, con el cuerpo, incluso con la naturaleza, el cuidado de los sistemas, de entendernos con, incluso estos ejemplos que hablabas, somos el 70% agua, conocernos para poder cuidarnos,

cuidar y regular el sistema nervioso desde, volvemos otra vez, regular a través de la respiración, del alimento, del sueño, del movimiento, y así poder habitar con muchísima más expansión el proceso, los negocios, porque cuando nosotros estamos bien, nuestras relaciones, nuestro entorno cambia, incluso el negocio también, es una estrategia como en algún momento dijiste.

Y a vos, que estás escuchando, quizás este año no se trata de exigirte más, sino de evitarte mejor, de entenderte desde un lugar de bienestar, de disfrute, de cuidado de tu cortisol.

y quizás este año cambia la forma en que te habitás, y no seguís en piloto automático poniéndote metas desesperadas, y cuando te las pongas a esas metas, a esos desafíos, es porque lo haces con intención de quizás crecer tu autoestima, quizás generar una celebración porque tuviste un desafío por delante, pero mientras tanto que todo el resto se pueda...

integrar desde un lugar de bienestar, porque te hace bien a vos.

Nos encontramos en el próximo episodio de Proyecto Expansión.

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Gracias por tu escucha.

Nos encontramos en el próximo episodio.

Hola, bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de Proyecto Expansión.

Pasaron cuatro meses desde que subí el último episodio, casi, que fue un episodio que se grabó en enero y se publicó en febrero, y no fue casual, fue humano.

Ese episodio salió en febrero porque ya estaba grabado, pero pasaron muchas cosas en mi vida, algunas...

Menciones de esos hitos son, me comprometí en enero, falleció mi sobrino Florencio el 5 de febrero, viajé por trabajo a acompañar a mi familia para tomar distancia, me casé en abril, entregué el manuscrito de mi primer libro el 26 de enero y lo tuve que volver a revisar porque yo ya no era la misma y la entregué a esa revisión hace una semana.

A veces la vida nos pide presencia, nos aleja de la producción, del producir.

Y necesité, con la poca entrega que tenía en ese momento para dar, decidí priorizar.

Y esa priorización me llevó a ponerle foco a los clientes que tenía o que tengo en procesos, con las estrategias, con el acompañamiento personal.