Ro Carvajal

Tercero, el sistema digestivo, perfecto.

Hay uno que para mí es muy importante y vos me dirás que es el movimiento, ¿no?

Es como para mí no hay regulación si no hay movimiento.

¿Cómo lo podríamos encuadrar?

¿Entra dentro de la regulación del sistema nervioso?

¿No entra?

¿Cómo me lo...?

muévete.

Bien.

Y cuando decimos, porque una de las cosas que pasan mucho a principio de año es como, bueno, este año voy a correr, voy a hacer tal cosa, y a lo mejor ni disfrutás de ese movimiento.

Cuando te pones desafíos que no disfrutás, ¿qué observas ahí?

O sea, eso es muy rico también.

A mí me fue el 2025 eso, ¿no?

Como venía siempre con objetivos, carreras, fuerza, personal trainer, venía con carrera, correr y entrenar con amigas y demás, y de repente mi cuerpo me pidió pilates.

O sea...

Algo me pidió elasticidad, relajación, respiración coordinada con mi cuerpo.

Y fue escuchar el cuerpo, ¿no?

Y hay algo que se habla muchísimo y se repite, escucha el cuerpo, escucha tu cuerpo.

Pero no siempre sabemos qué significa eso en la práctica.

¿Cómo empezamos a leer las señales del cuerpo sin caer en el control o en la obsesión?