Sébastien MARTIN

on met des choses en place de manière régulière, on fait travailler le mental, c'est sûr.

Maintenant, comment est-ce qu'on arrive à le diriger au bon moment, sur les bonnes choses ?

et plutôt sur l'aspect positif que sur du négatif.

La société actuelle nous pousse, et les médias et compagnie, nous poussent quand même globalement à avoir beaucoup plus une réflexion négative que positive.

Donc je pense que faire preuve de force mentale, c'est aussi être capable d'aller chercher du positif et de réfléchir et de penser positif avant de penser négatif.

Je te retourne la question.

Tu penses à quoi pendant tes sorties longues, là, actuellement ?

Et est-ce que toutes ces pensées, cette charge mentale et tout, est-ce que ça te permet peut-être des fois de trouver des réponses aux questions que tu te poserais, qui n'ont rien à voir avec la course à pied, mais qui sont sur ton quotidien, etc.

?

Ça te fait une forme de culpabilité ?

Oui.

Sans être trop intrusif ou quoi que ce soit, mais c'est quoi les autres choses que tu devrais faire à part ta sortie longue ?

Je mets des pincettes parce que c'est la première fois qu'on échange.

Normalement, il y a quand même plus de travail derrière.

L'axe qui me semble intéressant à soulever, ce n'est pas forcément ce qu'il faut se dire pendant ta sortie longue parce qu'au final...

Ça peut être pris comme une séance de méditation, comme une séance de je ne sais pas quoi, tu fais le point avec toi-même, tu as tes pensées qui vont comme ça, écoute, laisse les penser, ce n'est pas grave.

C'est plus aller travailler sur le côté impact familial et projet de famille autour de cet objectif-là.

C'est de se dire, est-ce que tout est calé avec tout le monde ?

Pour que toi, tu puisses aussi...

aller faire tes sorties sans culpabiliser de « Ah mince, je vais y aller, mais normalement je dois faire à manger, je dois faire la lessive, etc.