Sal DiStefano

So much so that when you tell someone else you're a hardgainer, usually people look at you like, get out of my face.

Oh, what a terrible problem. Yeah, exactly.

Oh, what a terrible problem. Yeah, exactly.

Oh, what a terrible problem. Yeah, exactly.

I'll tell you, I'll give you the things that made the biggest difference for me and the things that I saw that made a big difference for my clients that were hard gainers. And I did have some, it wasn't a majority, but I did have some. Here's an easy one. And when I was younger, I could do this. I can't do this now because I can't have dairy anymore.

I'll tell you, I'll give you the things that made the biggest difference for me and the things that I saw that made a big difference for my clients that were hard gainers. And I did have some, it wasn't a majority, but I did have some. Here's an easy one. And when I was younger, I could do this. I can't do this now because I can't have dairy anymore.

I'll tell you, I'll give you the things that made the biggest difference for me and the things that I saw that made a big difference for my clients that were hard gainers. And I did have some, it wasn't a majority, but I did have some. Here's an easy one. And when I was younger, I could do this. I can't do this now because I can't have dairy anymore.

But I would literally just tell my clients with every meal, trinkt ein großes Glas voller Milch. Und das packt Muskeln auf die Leute drin. Ich habe dem Fußballteam das gesagt und es war definitiv effektiv. Es ist so einfach. Es ist eine einfache Weise, Kalorien und hohe Qualität Protein in jeder einzelnen Mahlzeit zu geben. Wie viele Kalorien sind in 16 Onsen voller Milch?

But I would literally just tell my clients with every meal, trinkt ein großes Glas voller Milch. Und das packt Muskeln auf die Leute drin. Ich habe dem Fußballteam das gesagt und es war definitiv effektiv. Es ist so einfach. Es ist eine einfache Weise, Kalorien und hohe Qualität Protein in jeder einzelnen Mahlzeit zu geben. Wie viele Kalorien sind in 16 Onsen voller Milch?

But I would literally just tell my clients with every meal, trinkt ein großes Glas voller Milch. Und das packt Muskeln auf die Leute drin. Ich habe dem Fußballteam das gesagt und es war definitiv effektiv. Es ist so einfach. Es ist eine einfache Weise, Kalorien und hohe Qualität Protein in jeder einzelnen Mahlzeit zu geben. Wie viele Kalorien sind in 16 Onsen voller Milch?

Du solltest das aufschauen, weil du drei oder vier davon in einem Tag addierst. Ein paar hundert Kalorien pro Glas.

Du solltest das aufschauen, weil du drei oder vier davon in einem Tag addierst. Ein paar hundert Kalorien pro Glas.

Du solltest das aufschauen, weil du drei oder vier davon in einem Tag addierst. Ein paar hundert Kalorien pro Glas.

That's 250 at the end of the night.

That's 250 at the end of the night.

That's 250 at the end of the night.

So common.

So common.

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Also, Doug hat sich eine 60-Inch-Glas von voller Milch angeschaut. Du trinkst drei davon am Tag. Das sind 860 extra Kalorien am Tag.