Seb

Quels seraient finalement tes conseils pour bien gérer sa course ?

On a vu la stratégie, on a vu l'allure avec Bruno dans l'épisode précédent.

Mais là, sur le plan mental, qu'est-ce qu'on peut actionner comme levier pour que tout se passe bien et qu'on soit dans cet état de flot jusqu'à la ligne d'arrivée ?

Est-ce que vous vous retrouvez dans ce que Pierre vient de nous évoquer entre la personne très sociale et la personne qui va être beaucoup plus introvertie, enfin pas introvertie mais dans sa bulle avec ce besoin de se concentrer et d'être un petit peu plus centré sur soi-même ?

Pierre, dans la course, on sait que tout ne va pas forcément se passer comme on le souhaite.

On peut traverser des moments un petit peu plus difficiles, des moments où ça va tirer un petit peu plus, des moments où on ne va pas forcément avoir les jambes aussi fluides qu'au départ.

Comment on va gérer ces moments où on sent que ça peut basculer, mais on va quand même essayer de rectifier le tir pour que ça aille jusqu'au bout ?

Cédric, en ultra-trail, tu dois connaître ces périodes où il y a des hauts, il y a des bas, mais quand même, jusque sur les dents, tu continues à avancer.

C'est là où on peut dire, Pierre, qu'on a du mental d'arriver à surmonter ces situations et à finalement évacuer une douleur, l'analyser, être centralisé, un peu focus sur ses sensations pour continuer son petit bonhomme de chemin et avancer sur ces différents kilomètres qui nous séparent de la ligne d'arrivée ?

Avant que l'on termine cet épisode, est-ce que vous avez, tous les quatre, des questions à Pierre avant qu'on ne réalise la conclusion ?

Emmanuelle, je te laisse la parole.

D'accord, merci.

Pierre, pour conclure cet épisode, je te laisse la parole.

Qu'est-ce qu'on peut mettre en place sur cette quinzaine ?

Je te laisse nous faire un petit résumé parce qu'il y a également des auditeurs qui se préparent à des échéances très importantes.

Il y en a des dimanches qui battront le pavé parisien pour le marathon et puis marathon de Cheverny, Emmanuel derrière du côté de Saumur et puis d'autres qui vont participer à des courses sur ce printemps.

Alors, comment on peut les aider sur ce plan mental ?

Pierre, si des auditeurs veulent faire appel à tes services, se sont sentis en phase avec ton approche de l'accompagnement mental, par quel biais on peut venir jusqu'à toi ?

Je remettrai le lien dans les notes de l'épisode, Pierre.

Ne t'inquiète pas.