Sophia Häglsperger

Haben Sie da praktische Empfehlungen?

Und wir machen hier weiter mit einer Hörerfrage.

Lana hat uns gefragt, warum spürt man ein Stechen oder Ziehen im Bauch, wenn man aufgeregt ist?

Also ich kenne das, was unsere Hörerin Lana beschrieben hat, gut.

Man ist nervös, aufgeregt oder angespannt und plötzlich zieht es im Bauch, als würde man in einer Achterbahn sitzen und plötzlich nach unten rasen.

Tatsächlich ist dieses Gefühl eine neurobiologische Reaktion unseres Körpers.

Das Ziehen oder Stechen im Bauch bei Aufregung ist nämlich eine Stressreaktion des Körpers.

Und die entsteht durch das enge Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Darm.

Unser Gehirn ist direkt mit dem Verdauungssystem verbunden, über die sogenannte Darm-Hirn-Achse.

Der Darm besitzt ein eigenes Nervensystem, das sogenannte enterische Nervensystem, mit Millionen von Nervenzellen.

Deshalb wird er oft auch als unser zweites Gehirn bezeichnet.

Gehirn und Darm stehen im ständigen Austausch.

Wenn wir aufgeregt oder nervös sind, verarbeitet das Gehirn diese Emotionen und schickt sofort Signale an den Darm.

Bei Aufregung schaltet unser Körper in den Stressmodus.

Das sogenannte sympathische Nervensystem wird aktiviert, Teil der bekannten Kampf- oder Fluchtreaktion, das habt ihr bestimmt schon mal gehört.

Dabei werden Stresshormone wie Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet.

Und gleichzeitig wird die Durchblutung umverteilt, weg von den Verdauungsorganen, hin zu Herz und Muskeln, damit wir im Ernstfall schnell reagieren könnten.

Für den Darm bedeutet das, seine normalen Bewegungen geraten durcheinander.

Es kann zu krampfartigen Kontraktionen kommen, zu Druckgefühlen, Ziehen oder Stechen.

Manche Menschen spüren auch Übelkeit oder dieses typische flaue Gefühl im Magen.