Stian Thorbjørnsen (Staysman)

den vil ikke den, over 530 000.

Nei, du skal ligge i det kogeste greiene, og så er man jo happy, for som emosjonist er man jo i ganske bra form.

Men om man skal øppe det, det er en lengre prosess enn å begynne å trene opp med det her i starten av mars.

Det har jeg skjønt at det og to måneder, det er tøft å bli i bedre form.

Kanskje alderen ikke spiller meg noe bedre heller, jeg vet ikke.

Det jeg har opplevd da på for eksempel halvmaraton, at jeg har vært god på å holde et tempo mitt da, som jeg startet med.

Jeg har klart vært god på å holde.

Men det vil jo på en måte også si sikkert at jeg har hatt mer å gå på.

Så jeg har liksom ikke så mye, jeg har en 51 minutter på 10 kilometer, for jeg har ikke tatt så mye tida på det.

Men det å komme seg

under 50, det er jo lett å følge med på klokka når den er 5 pace så det er greit å være under der jeg kan se firetallet på klokka men det er irriterende hvordan alt jeg trener nå skal være under 5 pace til en viss grad

Ikke alt, eller?

Nei, hvis jeg for eksempel legger opp til en 10 kilometer, så skal første fem ligge under fem.

Så kan jeg løpe siste fem litt roligere.

Og så prøver jeg å øke det, lengden på under fem, og på mølle, alle intervaller og sånn, ligger jo mye høyere enn fem pace.

Så jeg prøver å krydre det litt, bare for å gi meg motivasjon.

10 ganger 400 meter, jeg prøver å legge på fire pace hele veien.

som jo funker sånn halvveis.

Men det som jeg opplever, og her har kanskje dere noen tips til meg, jeg vet ikke hva det er, om det er at jeg spiser feil, eller hva jeg gjør, men jeg opplever altså, som jeg ikke har opplevd på lenge, at jeg er ute og tar en økt, og så er bena så mursten, at det føles rart.

Det er som om du bare har tyngdekraften,