Susanne Bücker

Das ist eine Zahl, die auf einer Studie von Julian Holt-Lunstadt basiert.

Das ist eine der einflussreichsten Einsamkeitsforscherinnen aus den USA, die vor allen Dingen zu den gesundheitlichen Konsequenzen von Einsamkeit arbeitet.

Und was sie da eben zeigen konnte, ist, dass das regelmäßige Rauchen von eben diesen etwa 15 Zigaretten am Tag

einen ähnlich großen negativen Effekt auf die Gesundheit hatte wie das chronische Einsamsein.

Und sie zeigt damit, dass die Gestaltung sozialer Beziehungen eben auch ein ganz relevantes Gesundheitsverhalten darstellt und ebenso wichtig ist wie regelmäßige körperliche Aktivität oder eben der Verzicht auf zu viel Alkohol, Drogen oder sonstige Substanzen.

Wenn wir jetzt mal bei den körperlichen Erkrankungen bleiben, dann zeigen auch hier wieder diese Längsschnittstudien, dass Menschen, die sich im mittleren Erwachsenenalter chronisch einsam fühlen, im späteren Erwachsenenalter ein höheres Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, für die Entwicklung von Diabetes, Schlaganfällen oder auch demenziellen Erkrankungen haben.

Also da ist die Latte der

körperlichen Auswirkungen ziemlich groß.

Wenn wir auf die psychische Gesundheit schauen, dann sind es vor allen Dingen die sogenannten affektiven Störungen, die hier eine entscheidende Rolle spielen.

Das ist so etwas wie Depressionen oder Angststörungen.

Aber auch Substanzabhängigkeiten spielen eine entscheidende Rolle.

Also chronisch einsame Menschen tendieren eher dazu, auch

Alkohol oder andere Drogen zu konsumieren, häufig als eine Form der Emotionsregulation.

Wobei da nicht so ganz klar ist, was ist hier jetzt eigentlich Henne und was ist Ei?

Also war da zunächst die Einsamkeit und dann kam die Depression oder die Alkoholabhängigkeit?

Oder war da erst die Depression und die Alkoholabhängigkeit und dann kam die Einsamkeit?

Wenn Menschen den Eindruck haben, sie fühlen sich gerade einsam, dann ist es ganz wichtig herauszufinden, was sind denn für mich eigentlich die subjektiven Ursachen für dieses Einsamkeitsgefühl?

Was ist es, was mir in meinen sozialen Beziehungen fehlt?

Geht es da um die Qualität oder um die Quantität?

In welchem Lebensbereich fehlen mir Menschen?