Sébastien MARTIN

Pas de copier-coller, pas de pression, juste une progression qui est construite étape par étape pour t'amener plus loin, plus sereinement.

Alors si tu ressens le besoin d'un cadre humain, d'un accompagnement sportif qui respecte ta vie autant que tes objectifs, je serais ravi de t'aider à franchir un cap et de te coacher.

Toutes les informations pour me rejoindre se trouvent dans la description de cet épisode.

Je te souhaite une très belle écoute !

Bonjour les runners, bonjour les sportifs, bonjour au petit monde de la course à pied.

C'est Seb et c'est avec un grand plaisir que je vous retrouve pour un nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes.

Un épisode où nous mêlons à la fois pratique de la course à pied, rencontres avec des invités, mais également des experts.

On parle souvent de chaussures, de montres GPS, de nutrition.

Mais aujourd'hui, nous allons nous intéresser à l'équipement sans doute le plus important du coureur.

Et peut-être le plus négligé.

Cet équipement, on l'a tous.

Il nous accompagne sur chaque sortie, chaque séance, chaque course.

Et surtout, on n'en aura jamais un deuxième.

Cet équipement, eh bien, c'est notre peau.

Exposée au vent, au froid, au soleil, à la transpiration, elle encaisse tout.

Et pourtant, combien d'entre nous prennent réellement le temps d'en prendre soin ?

Alors, dans cet épisode, j'ai voulu comprendre.

Comprendre comment protéger sa peau quand on court, comment éviter les erreurs classiques et surtout comment durer dans notre pratique sans le payer plus tard.

Pour cela, j'ai eu l'immense plaisir d'inviter Stéphanie, dermatologue.

Vous la retrouverez sur les réseaux sous le pseudonyme The Outdoor Dermato.