Therese Johaug

Det er jo...

Logistikken skal jo gå på hjemmebane også.

Da går du flere ganger.

Da er det bare å peise på.

Desto flere økter du klarer å legge inn i økta, desto bedre er det jo.

Jeg motbakker det tøft i livet, eller på trening.

Jeg vil gjerne tilbake i god form, men jeg synes det er vanskelig å skjønne hva jeg mener i. Ja, men det er jo litt den samme situasjonen jeg selv er i nå da, med at man har gått gjennom en graviditet som man er i kjempedårlig form.

Jeg kjente på det i forrige graviditet, de første øktene, man blir så demotivert, fordi man har ikke de tallene på løpemølla, man klarer ikke å løfte det ut.

man har gjort det i styrkerommet, man kjenner at ting koster, og jeg kan på en måte kjenne meg at i følelsen man sitter med, at man blir litt sånn demotivert, og frustrert, og sint, og blir hengt opp i det, men det tror jeg er på en måte mitt beste tips, og bare ok, ta det ned, altså bare sånn, nå må jeg faktisk bare bygge stein for stein, ta ett trappedrin oppi trappa, få inn rutiner i hverdagen, kanskje ta en test,

at du har en løpemølletest, det hadde jeg i hvert fall.

Eller 5000 meter skierk, kan du ta.

Eller 5000 meter skierk, for eksempel, stå og dra.

Så trene kanskje først i 14 dager, legg inn en test, så fortsett å trene i tre uker, legg inn en ny test.

Fordi da har du på en måte noe å jobbe deg, og et mål å se frem mot på at du har lyst til å stake fortere på den skierken, eller for min del løper fortere på den løpemølla.

for da ser man på en måte at man er i utvikling og så, jeg vet jo du liker jo ikke tall men jo da, sånn kan du på en måte konstruktiv motivasjon for meg selv bare for å se på en måte at man er man blir i bedre form da at man ikke trener bare uten mål og mening men ja, det er vel kanskje mitt aller beste tips

Det er et veldig godt tips.

Og så tror jeg på en måte sånn, hvis man har det litt sånn tøft mentalt, det man jo hadde i forbindelse med utestengelse nå, det er på en måte bare å ha på seg skoene og komme seg ut og bare få kjenne på den friske lufta, så får man mer energi av å være ute også da.

Sånn bare for å bryte opp.

Ja.

For trening gir jo veldig mye energi.