Therese Johaug

Enig.

Ok, skal vi gå til siste her.

Dette her er jo da et litt lengre spørsmål, så heng med.

Dere snakker mye om HRV, og at en høyest mulig er best.

Jeg har en HRV som ofte ligger under 40.

Jeg prøver å få nok hvile og søvn, men dette er fryktelig vanskelig da jeg er unger som sover dårlig.

Det har det gjort de siste åtte årene, stakkars fyr.

Trening er min form for terapi og er nå mitt livs form i en alder av 32.

Jeg trener som regel to tunge styrkeøkter, en langest løpetur eller sykkeltur, en intervalløkt og kanskje en hittøkt samtidig som jeg har en fysisk jobb og har to høsker jeg går cirka daglig tur med.

Jeg skjønner at det stressende livet jeg lever nok har stor innvirkning på min HRV.

Det tror jeg er riktig antatt.

Hva mener dere?

Skal jeg ta hensyn til HRV og sikkert aldri få trent eller drit i den og trene for hodet sin skyld?

Ja, jeg er helt enig.

Og ofte så kan følelsen være en fin rettesnor.

Ikke nødvendigvis bare hva klokka sier.

Det er hvordan man kjenner seg.

Hvilken energi får man ut og inn av en treningsøkt?

Men det trenger alltid å være den tyngste økten da.

Det kan jo være et råd.