Therese Johaug

Ja da, vi har vært innom veldig mye rart, for å si det sånn.

Men hva er det mest irriterende du ser at folk gjør på treningssenteret da, når du har begynt å trene der nå?

Ja, på gymmen liksom.

Hva er det mest irriterende du ser?

Det kan være toppirisutøvere og det altså.

Så du styrte alt på feeling da, rett og slett, på langturer?

Det er jo viktig balanse, tenker jeg.

Jeg tror det er viktig å få inn de økta man selv vet at man blir bæret på.

For det er noe med følelsen og trygghet i treningsjobben man gjør.

At man ikke bare skal plise alle andre og vørme dem, men at man får gjennomført de standardøkta.

Og gjør det til sin økt, til sin intensitet.

For det er veldig fort gjort når man trener med andre at man tar ut det lille ekstra, eller det kanskje går litt for rolig, fordi man skal på en måte bare følge på for å være hyggelig.

Ja, trener du for det som er inne eller utenpå?

Men jeg brukte jo på en måte en treningsdagbok som et verktøy for å se, det velkeprennet der gikk jeg fort, det mesterskapet der gikk jeg fort, hvordan trente jeg de siste seks uker inn mot da.

Så kunne jeg lett gå og se hvilke økter jeg hadde, hvor mye mengde, men det hadde ikke du.

Det er sant, kroppen responderer jo forskjellig fra ulike perioder.

Og så blir man jo eldre.

Jo, men det er forskjell på om du er 38 eller om du er 20, på hvordan man responderer på den treningen man gjør.

Ulike faser i kroppen forandrer seg.

Og så handler det jo om kvalitet, da, i den trening man legger ned mer enn timer.