Virginie Leroy

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Et maintenant, les amis, place à la suite de cet épisode.

C'est ça.

Sur cette idée de renforcer notre santé mentale, qu'est-ce qu'on peut dire d'autre ?

Si vous aviez des choses à nous indiquer, si on essaie de faire aujourd'hui un épisode un peu plus court, la semaine prochaine on va parler du brouillard mental qui est aujourd'hui ce fameux brain fog, à l'anglo-saxonne on en parle énormément, peut-être encore plus depuis le Covid, donc on va s'intéresser à ça la semaine prochaine.

Sur la santé mentale aujourd'hui, qu'est-ce qu'on peut dire ?

On n'a pas parlé trop de l'environnement, du bruit, de la pollution, de la nature.

Vous en avez parlé un petit peu tout à l'heure, mais on sait qu'on a des environnements qui sont plus protecteurs.

Vous parliez des Finlandais ou des Danois.

On sait qu'il y a des environnements qui sont plus protecteurs aujourd'hui que d'autres.

On avait parlé du soleil dans un autre épisode, c'était en dehors de cette série métamorphose.

C'est important en tant qu'être humain d'être conscient de ce qui me fait du bien, ce qui me fait du mal, si tant est qu'on puisse aussi faire évoluer son mode de vie, ce qui n'est pas évident pour certaines personnes.

J'habite à côté du périph', je ne peux peut-être pas déménager, je subis cette pollution, pas évidente.

Ce que le psychiatre d'ailleurs, Victor Frankel, avait montré à une autre époque, c'est-à-dire celui qui a des projets, ce médecin psychiatre, je ne le dis pas à vous, mais qui a été enfermé en camp de concentration, il voyait qu'en fait, ceux qui survivaient, alors pas ceux qui étaient gazés, mais dans ceux qui n'étaient pas gazés justement, il y en avait qui se laissaient plus facilement aller à la mort que d'autres, vous le décririez certainement mieux que moi, professeur Philippe, mais que ceux qui avaient des projets pour la sortie, en fait, survivaient.

C'est la matrice d'Eisenhower, c'est vraiment comment je peux au quotidien, je pense aussi à Fabien Olicard qui est venu partager ça dans cette émission, c'est comment je peux me fixer, comme vous disiez très bien, même de petits objectifs, ça c'est important ?

C'est Sylvain Tesson qui dit « La France est un paradis où les gens se croient en enfer ».

En tout cas, merci beaucoup pour cet épisode sur comment renforcer sa santé mentale, peut-être la muscler, entre guillemets, c'est une image, évidemment, vous l'aurez compris, un peu plus.

On n'a pas parlé de l'impact des écrans aujourd'hui, mais on en avait parlé dans le premier épisode.

Donc, si vous prenez cette série en cours, n'hésitez pas à nous réécouter.

Et puis, avec le professeur Pierre-Philippe, on a fait bien d'autres émissions où vous pourrez retrouver tous ces sujets.