Volkhard Wildermuth

Die ist ganz kurz.

Also Adrenalin ist ein ganz schnell auch wieder abgebautes Hormon.

Nach wenigen Minuten ist es meist wieder aus dem Blut verschwunden.

Adrenalin ist so etwas wie die Gepardin unter den Hormonen.

Schnell im Antritt, aber dann auch schnell erschöpft.

Dann übernimmt das zweite Stress- oder Stressanpassungshormon, das Kortison.

Kortison ist ein System, was auch ziemlich schnell anspringt, aber im Vergleich zu Adrenalin langsamer.

Und dann auch etwas länger anhält und uns mit einem Stress dann abschließt.

umgehen lässt und unseren Körper dafür vorbereitet.

Das ist eigentlich so an den, ich würde jetzt mal sagen, an den Alltagsstress, das physiologische Hormon dafür.

Zurück nach Berlin zum Parkour-Training.

Jede Woche wird in der Hellnight geübt.

Bei sommerlicher Sonne genauso wie in einer kalten Winternacht.

Erst mal 50 Liegestütze.

Körperlicher Stress.

Schon hier wird Adrenalin ausgeschüttet.

Dann geht es los.

Anlauf nehmen, direkt auf die Wand zu, abstoßen, Griff mit den Fingerspitzen, Klimmzug und gleich zur nächsten Wand hechten.

In mehreren Metern Höhe ist das ein Gefahrensignal.

Noch mehr Adrenalin, das die Konzentration schärft und die eingeübten Bewegungsmuster schneller ablaufen lässt.