久居

那么如果平时冬天你吃一点点也没什么大关系但是在这个阶段呢还是要少吃尤其是阴虚火旺的人就是冬天这个季节吃的话会让他更早好那么这几类食物是建议大家在痘痘生长期尽量不要吃的食物

再聊一下中醫裡邊經常說發物我們這個詞好像聽很多但是其實呢中醫裡講的發物到底是什麼

有一次夏天我跟清白老师我们俩去苏州然后你刚才讲说不要吃羊肉韭菜辣椒我们俩到了苏州之后呢在那吃了一顿午饭吃了一个羊肚炒韭菜

我以为是羊肉韭菜饺子没有 羊肚炒韭菜然后那个韭菜呢它不是特别熟然后吃完了之后呢我俩就开车回来那天还特别热我们又吹着空调整赶上那段时间我的胃火又特别重

所以当天中午吃完了之后晚上大概七八点钟的时候我这个头啊就特别疼就是我这个中焦在这里发酵堵在这里之后它下不去然后这个气就往头上窜然后我的头特别疼疼完了之后大概疼了一个多小时之后清白老师给我按了几个位置然后我就吐了

吐完了之后就好了吐完了之后马上那个头就明显不那么疼了然后缓了大概几个小时之后到半夜的时候没事了就是你说吃一个东西你说多严重吗它就是一个羊肚炒韭菜但是它刚好是在我胃火比较重的时候然后外边又吹了冷风

几个因素叠加在一起就特别疼所以那天我就说如果不是学中医的话可能那个我当时头疼的那个状态直接送医院医生都不知道咋弄所以但是我们学了一点中医呢就知道我吃这些东西在某一些时刻它对我是会非常不好的

那其实在那个你看就是一些修行人他们是不吃葱蒜的因为葱蒜他我们中医叫他发物但是呢葱蒜其实在佛教里面他会认为他会让一个人长出更多的贪嗔痴其实就是让一个人他的那个气血更足之后他会有更多的一个念

也是属于激发它会激发它也会激发所以就是修行的人他是要平他是要平和然后气血是稳然后静定所以他们不吃葱蒜然后韭菜甚至有一些他连鸡蛋也不吃然后他们的那个素是纯素所以我们在生病期或者感冒期的时候还有就是长痘子长疹子包括身体有炎症比如说嗓子发炎了

或者是胃炎等等这些有炎症的阶段我们在饮食上可以矫情一点因为其实饮食是非常能够在就是身体里边痒的时候它会慢慢的痒但是它破坏的时候它真的是一下子会给你破坏掉所以大家在日常生活当中可以对自己吃的食物稍微矫情一点但是

同时也保持一个有什么吃什么别吃完了之后完了我刚才吃了一顿啥会不会不好得了个心病啊也别这样做了就做了但是没做之前呢用心思考做了之后呢就把心放开

那最后呢我们呃节目的编辑灵球老师特意的做了一个食疗推荐叫苹果水这个苹果水看起来很简单但是其实呢他中医的逻辑就是润肺瘾啊因为苹果呢它是性平然后味呢干入的是脾经和肺经

同时它能够清我们的心火今天我们讲到的长痘痘的几个原因基本上都包含了清心火然后养那个阴筋不足的还有就是润燥的除烦的特别适合一些熬夜上火嘴容易干容易长痘这个阶段的朋友那做法

大家到时候提醒我把这个做法贴在评论区做法是苹果一个带皮切块我跟你讲好多东西的皮都是好东西不算榴莲

苹果一个带皮切块然后呢加500毫升的清水也就是两瓶矿泉水大概那个样子啊然后可以加两到三片小块的陈皮然后再加上那么三四颗的枸杞放在你的养生小壶里或者小砂锅里边煮个15分钟左右然后喝热的啊大家一定记住啊喝热的不要喝凉的

然后如果呢你的痘痘是偏红肿的就是它有点红红的你一按还会有一点点疼可以再加几朵菊花或者是再加一点金银花也可以但是注意啊月经期不要喝这个月经期的时候不要喝菊花或者金银花这类的那么如果你最近还有点焦虑睡得不太好还可以加几片百合

所以这一款苹果水是不是不断的叠加成几个组合啊那它的效果呢就是适合冬天调理情绪烦躁然后清心养活还有就是让我们皮肤有一些红肿小痘痘的人群非常适合好痘痘这一期就讲完了关我们身体的皮肤

是怎么样一个呈现希望大家能够由外籍里的找到它的根源其实总结一下今天李医生讲的无外乎就是脾胃失热这是最大的一个事还有一个是心火和肺火第二大的事那其实

根源还是在于脾胃和心肺还有呢就是我们在生活当中如果能够去规避那些让自己上火的事那你的生活它不就不上火了吗我们不就是老去做一些让身体上火的事然后搞得我白天

呈现出很多问题也让我上火闹心对所以不管啊现在朋友们你脸上有什么样的皮肤问题都不必为此自卑他只是身体给我们释放的一个信号然后呢女孩子也不要因为短暂的皮肤问题感到焦虑我们