安田真佐枝

3時でも食後でも食べてもいいし甘いものでも食べてもいいしだけどそれをねし続けるといやそうするとスイッチが入っちゃいそうで怖いんですっていう方もいっぱいいるんだけれどもでもいつでも食べてもいいよっていうことにしていくと過食欲求って収まっていくんですよね

それはやってみない限り皆さん実感できないので初めは多少スイッチが入るとか思って怖いかもしれないけどでもねやってみない限りわからないというでもやってみると過食欲求が減るっていうことはねもう皆さん証明済みなのでよかったらやってみてください

あとはその過食以外の時にきちんと体の中に栄養が入っているかですよね体に良くないものを過食しちゃうから他の時にはもうストイックに健康的なものしか食べませんとか言うとやっぱり栄養ってね体への栄養もあるけれども心への栄養ということもあるんですよね

なので自分が食べたいと思うものを食べさせてあげるバランスよく栄養が体に回るようにしてあげるっていうのはねすごく大事になるかなと思いますどうでしょうね

ぜひねどうでしょうね回復して開放してあげたいということであればもしもその本当に開放できる方法がご存知なのであれば過食の自動運転が入る時に踏ん張れるかどうか

うんこのねだからその過食衝動が来た時に踏ん張れるかどうかっていうのはねそれもやっぱやってみないといけないあの衝動が来たからも自然に衝動がなくなるまで待ってますって言うとちょっとやっぱり違うんですよね

あの衝動がなくなっていくことってもちろんあるんだけれども最初のうちはねやっぱりあのまあね慣れにもなってきてるからもう自然に頭がこれしてこれしたこれしたらじゃあ過食しようみたいなね形になってるかもしれないですよねだからそうすると過食したいと思った時にそのこの方がもうすでに持ってる術

ただ自然にいつの間にか感じなくなりましたっていうにはねやっぱりよっぽどこのワークをしていくなりセラピストさんと一緒に振り返りをするなりねしていかないとやっぱりそうはならないんですよねだからある程度は自分の衝動に抵抗してみるっていう練習もねすごく大事なのでどうでしょうで抵抗した時に何が出てくるか

多くの人もイライラとかもう座ってられない感じとかそわそわ感とかもうそれこそ気が狂うような感じとか不安が高くなるとかねいうふうに言いますけどこの方にとっては過食しないとなったら何が起きるのかそこもね体験しないと分からないでそこにやり過ごせるのかどうかうん

それはね結構大変だと思うんですけどぜひ何が起きてどうしたらそれをやり過ごせてっていうことをねそれを実験してみてほしいなと思いますはいでは今日はこのぐらいにしておきますけれどもどうでしょうかありがとうございます失礼します

皆さんこんにちは 接触障害法オブジャパンの安田です皆さんいかがお過ごしでしょうか昨日ですね2月5日にAmazonのKindleから接触障害study tour in Australiaっていうのがね報告書になりますけれども出版Kindle版で電子書籍版で出版されましたありがとうございます

まだねもしも興味あって読んでみたい見てみたいっていう方は直接プレゼントができないんですけれども一度買っていただいてその買ったよっていうのをね社名でもそのままメールに

証明というかね確認が届きますのでAmazonからそれをこちらに転送していただけたらその分1000円10円プラスでねギフトカードを送らせていただきますのでぜひ興味がある方はね見てみてください

接触障害スタディーツアーinオーストラリアっていうのでおととし2024年になりますけどオーストラリアにある初めての接触障害専門施設っていうのがねオーストラリアでも始まっていてそこを見学させていただいたことのすべて全部ね包み隠さず見せてくださっているのでそれをまとめて報告書にさせていただいてますよかった

ぜひ見てみていただきたいなと思います。参加された方の感想だったりアンケートだったり、今日本でどんなことをされているかということを書いてくださっていることと、あと緩末に私自身がアメリカでどんな治療を受けたかっていうのを、

載せていますのでよかったらぜひ見てみてくださいKindle Amazonで接触障害study tour in Australiaが英語にアルファベットになりますけどそれでやったら出てくると思いますのでぜひぜひ見てみてください

今日はですねレターをスタンドFMの方にいただきましたのでそれをご紹介したいかなと思いますこれねレターいただくとどなたがくださっているかわからないのでこちらからこのスタンドFM上でお返事することができないので

こちらでね紹介させていただきますけれどももしもよかったらねメールの方にedrecoveryjapanatgmail.comの方にいただければそこからねまたお返事とかできるかなと思いますのでよろしくお願いしますはいでは読ませていただきますね

初めまして私は17年間接触障害を持っているものです過食が症患になっており苦しいです自分を分析してみると同じような境遇にいる人のお話を聞いて共感したり安心するとなぜか過食スイッチが入ってしまいますこれはどういうことなのでしょうか解放したかったということなのかとは思いますがこのような方は多いでしょうか

その場合どのようにアドバイスされますかということでちょっとね短すぎてわからない部分がたくさんあるんですけれどももしもねこれ聞いててくださって実際にねこうやって放送に出てくださって一緒に話をしてみるっていうのを