安田真佐枝

だから接触障害ってやっぱすごく不思議というか複雑で普通のがんとかの病気であればねがんがあるって分かりましたよってがんさえ取り除けばね全部元気になりますよっていうのとは違うじゃないですかがんがあると分かった時点でやっぱりその接触障害

自分の意思でやってるような気もしたり自分がやりたいんだっていう思いもあったり

自分がイコール病気なんだっていう思いにもなったり自分がいけないんだって思いになったりね私さえもっと心を強くすればこんな過食欲求なんて抑えられていいはずだって自分でも思ってるかもしれないしもしかして周りの人たちにもそう言われるかもしれないし

はいだからまあちょっとごめんなさい残念ながらねあのはいはいこれがこうですとは言えない部分がありますよねはいだけどまずはどうかなどこからどこから始めるかっていうのがありますけど

どのぐらいもし治療とかしてるんであればどのぐらいの段階なのか全く今まで本当に治療もしたことがないのかその過食ということに関して自分の中で何のために過食をしたいと思っているのか何の役割があるのかそれを見つけるのがどうでしょうまず第一かな多くはねやっぱり自分らしくいられるとか

日常の生活の中ではすごい自分がやっぱり自分を出せないとか不利をしているとか言いこぶっているとか本音を出せないとかね過食している時だけは誰からも何も評価されない批判されずに私だけの空間私が自由にできる空間にいられる

だから過食をすることによってすごい気分が発散できるんだとかねあとは悲しいとか辛いとか鬱状態だとか不安が高いっていう時に過食をすることでなんとなく一瞬その気持ちを忘れさせてくれるとか

自分の一番の理解者だとかね自分のことを一番わかってくれる嫌だなとか悲しいなとかできないなとか感じた時に過食さえすればなんかちょっとそれが許されたようなとかね気分転換できたような気になるとかね

でもそれって一瞬だけで結局後から後悔したりやっぱりって思ったりだけどその時過食してる時ってやっぱり何らかの自分の欲求を満たしてくれてると思うんですよね

だから簡単にやめろって言ってもやめられないあとは同時にもしもその食事を全然してないで過食応答過食運動だけしてるのであればそれはねやっぱ残念ながら体が飢餓状態にあるから過食だけを止めようとしても止められないと思うので

まずは栄養をやっぱり入れてあげるっていうのもすごい必要なんですよねだけどそれを十分でやるのは多分すごく大変で過食ともうぐちゃぐちゃになって分かんなくなっているというのであればねそうするとやっぱり習慣的に食べる毎日3回プラスおやつを食べる練習をするためにもちろんねお家でできるんだったらそれはそれだけれども簡単にできることではないのでね

それは入院して取り組んでみるっていうことも一つの方法だしもしかしたらお家でどなたかが食事作ってくれてそれをとにかく食べる練習をしてみるとかね

やっぱり過食をしていることで自分の不自由なところ困っているところそれも全部書き出してみるといいかもねそうすると右手と左手に

置いた時に過食をしたい方が強いのかでもやっぱり過食をどうにかしたいのか手放していきたいのかでも多分もうこうやってねレターくださってるので苦しいですってやっぱりできたらしないですむんだったらしないでいたいっていうことだと思うのでねそしたらやっぱりどこかから何らかの行動をしてみるっていうのはね

大事で自分を分析したり頭でいろいろ考えたりということはすごく大事なことなんだけどでも食事に直接取り組まない限りやっぱり前に進めないということもあるのでね

はいこれはなかなか難しいですけどどうでしょうかねまずはその過食したいって思った時その前提でとりあえずどうにかその食べられる吸収できる食事をするっていうのがね前提にもなるけどそれをできるとしたらそれと同時にその過食を何を食べたいのか

多くはその自分が制限しているものを食べたいっていうこともね たたたたあるので制限をしないように何の食べ物も合法化してあげるっていうこともやっぱり大事だし 過食したいって思った時にちょっと待ってなんでって自分に聞いてみる 何から逃れたかったり何のために過食したいと思ってるって

もしもそれがまたわかるのであればそれを過食しないとしたらどうやってそれに対処できるって人によっては誰かに話をすることで同じね速攻性があるわけじゃないけど少し柔らぐとかね少しなんか運動でもして発散することによって気分転換できるとかね

いろいろあるんだけどそれはねちょっとやっぱり回復が進んでこないとわからない部分かもしれないけれどもぜひねどんな役割が私の過食にはあるのかなっていうのをもし振り返ってみていただいて今その自分の食事の

1日の食事の様子がどんなかなって制限しすぎてるのかなって自分が食べたい過食したいものっていうのを食べさせてあげてないのかなってあと体重体重をすごい気にしてて体重ばっかり測ってるとか