李怡婷

姐姐突然跌倒我去照顾姐姐的同时妹妹就一直喊妈妈你偏心你只照顾姐姐你都没有照顾我你又从来不爱我在这个议题上面我其实做了一个示范就是我告诉孩子说

媽媽是從什麼時候你覺得不愛你她說從我出生開始但是當時我心裡在想OS就見鬼了怎麼可能你怎麼可能記得你又不是孟婆湯沒有喝可是她只是要誇示我們家講話都很誇張

可是当下他说的是内在感受是真的他觉得他不被重视所以我当下我就跟他说那妈妈为过去没有让你感觉到爱妈妈跟你说对不起那可是妈妈要告诉你妈妈是很爱你的我在乎你我很在乎你那他当时本来很跳真的情绪瞬间就缓和缓和平稳然后就说没关系他就会跟我说妈妈没关系不怪你对

就是你很诚恳的跟他说对不起那可是再附加一个我其实是真的很爱你他就稳定了可是很多父母在这个地方他就顾不去他会问我说老师我又没有做错什么我为什么要跟孩子说对不起我说我的对不起不是我真的不爱你

而是我因为想跟孩子连结我要表达后面那个我爱你而不是表象的我做错了对那个是两件事所以你可以把它拆分来看对这个认知太重要了对对你如果认知在我做错了我才要说对不起纠结那你就过

你就会比较真的不会过不去就比较丝滑其实它就是一个连结它没有太大的那种伤害而且因为以前我们的教育就是你做错了才要说对不起而且对不起之后你还要自我检讨爸爸妈妈又要求你写自毁书好可怕所以那个东西就一连串的勾连

但我必须澄清一件事情就是我们虽然说过去的不需要改变它可是如果你有很大譬如说像我们刚刚说我就不能说对不起它肯定在过去有一个东西解卡住了那这个东西你就认真的去思考你要不要解开它如果要解开它可能就要回到过去去处理当下那个结到底是怎么产生的只有在这个时刻你就可以回到就是工作坊或者是去諮商去看看过去那个结解开过去那个结对对

然后重新面对现在跟未来那如果你都没有这种困境那就不用去处理过去的事因为你已经很健康往前走你就不用回头了

其實他在35歲上山去教書他在卓蘭實驗學校教書就去上了薩提爾的模式的課程那他的老師是John Bayman可是呢他每次回來都跟我們說薩提爾多神多神啊那我們都用異樣的眼光看著他

通常家人都是这个样子对因为我们有惯性在而且他以前因为他大我八岁所以他对我是如父如母的存在所以他其实对我还蛮严格的所以我其实是蛮惧怕他所以他讲什么我是对他保持一定的距离那其实我们最我觉得最有争执性的一段历程就是他曾经觉得我跟崇义老师就是我们都是他弟弟妹妹嘛

我跟崇义老师他觉得我们不长进就从前觉得我们不长进所以他不愿意跟我们讲任何一句话长达一年这样子啊因为他觉得我们要长进应该就要一些边历边测当时他有没有学撒提尔模式我不知道可是他觉得我们不长进所以当时我记得很深刻的是他走过我旁边我都毛孔竖立因为很恐惧紧张所以他只要在客厅我就不敢在客厅我就会离开

所以当时他跟我我觉得那时候我可能对我女儿也是这种感觉他们看到我就怕真的所以你要检讨我就是真的检讨你知道我那时候检讨好严重所以就是我因为他已经成惯性了所以没感觉当重建去学沙田模式的时候他跟我讲了很多年然后我一直到什么时候才认真想去学是我跟我大女儿珊珊有冲突的时候就两岁他有剧烈冲突冲突然后我就觉得这么一个两岁的孩子

跟我過去18歲的我一模一樣我就很驚嚇我過去是非常暴怒的非常狂烈的性格的情緒很高漲那我大女兒兩歲怎麼會這麼多的情緒所以我才驚覺我就問我哥哥說那我是不是要去上薩提爾模式的工作坊你希望解題

那我重建老师也跟我很诚恳的说他说你不要来上我的课因为我们是手足带手足其实还是会有一定的惯性所以当时他就推荐了我另外一个老师就是我的老师成帝老师所以我就去跟成帝老师学习什么叫萨提尔模式所以在那里面我才知道以前我们常常初学

炸铁模式会觉得说我们不要有情绪我们要情绪稳定要做一个平稳的人所以当时我初学的时候有一个错误的概念就是我不能发脾气这是错误的一个人如果不能发脾气不能表达高兴不能表达任何情绪那这个人就会有压抑压抑

他会有很多可能会有癌症因为他太压抑了所以情绪是中立的他要抒发可是在沟通上面你可以做表达比如说好哥我现在不舒服我生气了我这样表达你不会不舒服

可是通常我们过去的表达都是带着愤怒跟行为的咆哮的这个叫伤害这个就不叫表达它只有这样的差距所以当时我去理解之后才发现过去我只是压抑着我不要有情绪在对待孩子所以有一段时间为什么我觉得我学习啦可是我的孩子怎么还是犹豫症因为过去的学习就是压抑我的孩子走过我身边常常会跟我说妈妈你是不是在生气

可是當時我即便在生氣我也會好端端的跟他說我沒有在生氣那你聽那個聲音就知道很訝異那孩子很敏感很敏銳他就小心翼翼所以他的內在的情緒也是很大可是他不敢說所以他跟我在做互動的時候就會忍不住會爆發這就是一個根源所以當時我去理解之後我才知道情緒要表達出來要不要傷害彼此就好了

我再举一个简单的例子前两天我的二女儿会跟我抱怨抱怨什么呢抱怨就是她在学校担任要职就是班长然后她常常觉得自己做很多别人都没有去感谢她或者老师都会觉得她没有做到什么的然后她就觉得老师都看错了或者是她自己不觉得自己有什么错误所以她就很多抱怨这样

那他就看我没有动作因为我也是听嘛他就说你怎么都不讲话我在这个地方我就没有办法没有办法去跟他讲太多我说因为你自己觉得你是对的所以我只能听理解你你的辛苦可是我说有一个东西有一个东西很重要可能你要去参考一下什么叫做选择跟承担对