渡辺和弘先生

心の病はいこれ超ストレス社会ということで精神的に参りやすくなる人が多い社会になってるっていう風に言われて久しいんですけども今社会人学生高齢者若い方はい

深井 そうですよね 樋口 はいめっちゃ聞きたいことだらけですねみんな興味あるんじゃないですかねこれは深井 ねなんかこう心の病ってすごく一般的になってきてるって言いますけどでも一方で精神疾患とか心の病に対するスティグマとか理解の欠如みたいなことは日々生きてる中であるのでこういったことも含めてどんな風に対処していいのかっていう情報って

案外いっぱいの方にも自分たちも含めて伝わってないかもしれないですよねしかも明日なるかもしれないものですよねそうなんですよというわけで今日改めてメンタルヘルスについて学び直そうということで専門家の先生にガッツリ聞くという回でいいシリーズスペシャルなゲストとして来ていただいているのが北里大学の医学部公衆衛生学の講師の渡辺和弘先生です

ありがとうございますよろしくお願いしますでですね渡辺先生がどんな方かというとですね心理のスペシャリスト心理学のスペシャリストの先生なんですけども渡辺先生のすごいところっていうのは研究で公衆衛生の研究をされてらっしゃるということはもちろんなんですけれどもその心理師として現場に立って臨床の経験も持ってらっしゃる

実際私が公衆衛生の研究者の中で心理学の学位を持っている先生というのは結構いるんですけれどもその中でも実際に現場で臨床の経験をされている先生はあんまりいなくて普通はパキッと分かれていて臨床しかしないですみたいな先生が多いんですけれどももしくは臨床は臨床科としてやっているから研究のことは知りませんという方も多いんですけど両方知っていらっしゃるということでお呼びしました

簡単に先生のご経歴を教示させていただきますとまず広島大学ご出身が広島県なんですか広島出身ではないんですけれども学部から広島大学のご卒業後広島大学の大学院で心理学の修士を取得その後東京大学大学院に移られて保健学で博士号を収められています

主な研究分野は職場のメンタルヘルスで特に労働者を対象とした働く人ですねを対象とした身体活動の促進を通じたメンタルヘルスの改善に関する研究を行ってらっしゃるということでいろんな著名な研究者とも共同研修を行ってらっしゃるということですね先生の特徴が先ほどお伝えした通り臨床と研究のハイブリッドが売りと言うと変なんですけどハイブリッド

そうですなのでメンタルヘルスいろんな先生いらっしゃいますけど初回として渡辺先生に来ていただいたという形になります

ありがとうございます今日はよろしくお願いしますよろしくお願いいたします私でいいのかという少し不安もあります実はですね渡辺先生私がこういうメンタルヘルスの分野でいい先生探してるって言った時にあの鎌田先生からご紹介があったご出演いただいたですよじゃんも間違いない

間違いないですねということで早速メンタルヘルスのお話に移っていければと思うんですけれども改めて今超ストレス社会って言われてますけれども精神疾患に今苦しむ人もしくはこう自分も精神疾患なのかなって思ってる人あとはその家族に精神疾患で悩む人を抱えている人っていうのもいらっしゃるんじゃないかと思うんですけれどもそのメンタルヘルスの肝心な対処法はい

に移る前に実際今日本であと世界でその精神疾患で苦しんでる人はどれぐらいいらっしゃるのかっていうことをから見ていけたらと思ってますそのあたり先生いかがですか精神疾患ってすごいざっくり言ってますけれども中には細かい分類がありますよねまずそうですねはい

これが今我々が心の病とか最初に言った精神疾患もしくは精神障害って言ってる中では先ほど先生がおっしゃっていただいたその鬱病とか不安とか気分障害みたいなものから妄想系のもの依存系のものあと発達系のものなど全部含んで精神疾患って言うってことですよねそうですね

数字を見ていかないと状況が分かりにくいってことですねこれちなみに先生数で言うと患者調査ですとどのぐらいいらっしゃるんですか患者調査ですと精神及び行動の障害のところに分類されるのはだいたい50万人ぐらいというふうに推定されているんですけれども

無作為にこんにちはってけげんな顔をされたり何なのって追い返されたりとかの結果集まってきたデータなのでちょっと言ってきたいんですこのラジオを聞いてくださっている方はそういう調査があったらどうか協力してくださいという疫学者からのメッセージですよね可能な範囲でぜひご協力いただければと思います

私ねボストンでそれやったことあるんですよボストンも日照時間が北の方にあって井戸が青森県ぐらいなんですよだから日照時間短いんですけどもう4時ぐらいには暗くなっちゃうんですサマータイム調整しても暗くなっちゃって博士の時にうつではないんですけど精神的なものというよりもビタミン

ビタミンDが不足しがちだっていうのを言われてその日照時間が少ないからビタミンDを自分で作れないということでお医者さんに勧められてこれそのためにはたとえ日照時間といってもでも日中活動してるからそんなに外歩けないしみたいな話になった時にこれを使うといいよって言って

処方されたんですよそのマシーンというかこのスクリーンをそして友達の家に行ったら友達の家にもあってみんなそれを始めるんですよね地域によってはそういう対処が取られることもありますし季節によっても少し変動があるんですよねやっぱりそれと関連すると夏よりも冬の方が少し

例えば緊張すると誰でも起こるものじゃないですかそういった日常生活で乗り越えられるレベルの不安とかちょっとなんかストレス感じてるっていう状態とここからこれを超えるともう精神疾患の病気としてちゃんと扱った方がいいよっていうラインはどのあたりなんでしょうか

何が言いたかったのかちょっと分からなくなったんですけどでも分かりますその中でだから自分としては変わってないけど他人の評価で自分がタイだっていう風に自覚する場面が増えてるんで多分それは結婚もそうだし社長さんになってとかそういうことも含めてそうですね精神的な健康というのはそういう人格的性格的な成長とも密接に関わっていてそこの高点で結構起こったりすることもあるんですよね

アメリカにいた時にもっとメンタルヘルスのサービスの敷居が低かったんですよ聞いたことあるだから例えばその博士で結構辛い道のりをやっててちょっとメンタル辛いわみたいな人たちは気軽に友達とかにもちょっとクリニック行くねとかそういう友達にクリニック行った方がいいよみたいな会話がポンポン普通に出るめっちゃいいですねポケモンセンターぐらいの感じでそう