Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova
Episodes
Frühjahrsmüdigkeit - Der Mythos im Check
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Viele kennen das Gefühl: Im Frühling sind wir plötzlich müde und schlapp. Doch eine neue Studie findet dafür keine Belege. Ist Frühjahrsmüdigke...
Schlaf-FAQ - Die wichtigsten Fragen und Antworten
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Viele von uns wissen wenig über diese Zeit. Die wichtigsten Fragen und Antworten rund ums S...
Fasten - Was machen Ramadan und Fastenzeit mit dem Schlaf?
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Etwa alle 30 Jahre fallen der muslimische Fastenmonat Ramadan und die christliche Fastenzeit zusammen. Seit dem 18. Februar fasten viele Menschen. Man...
Einsamkeit - Was sie mit Schlafmangel zu tun hat
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Fühlen wir uns einsam, kann das unseren Schlaf beeinträchtigen. Aber auch Schlafprobleme selbst können einsam machen. Wie das zusammenhängt? Dazu ...
Zähneknirschen - Wie es entsteht und was hilft
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Beißen, Pressen, Knirschen – viele von uns haben das nachts schon mal gemacht oder kämpfen damit, dass es ständig passiert. Die Folgen können Za...
Valentinstag - Brauchen Verliebte weniger Schlaf?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wir können nicht einschlafen, wachen nachts mit Kopfkino auf oder bleiben lange mit dem Crush wach. Erkenntnisse aus der Schlafforschung zeigen, was ...
Licht und Dunkelheit - Wie sie unseren Schlaf prägen
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Um gut zu schlafen, brauchen wir nicht nur Dunkelheit, sondern auch genügend Licht. Manches hat einen schlechten Ruf – blaues Licht von Smartphones...
Schlaf - Wie wir Albträume loswerden
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Manche von uns träumen davon, verfolgt zu werden. Andere haben Horrorvisionen, träumen vom Fallen oder davon, dass geliebten Personen etwas zustöß...
Schlaf - Wie wir Albträume loswerden
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Manche von uns träumen davon, verfolgt zu werden. Andere haben Horrorvisionen, träumen vom Fallen oder davon, dass geliebten Personen etwas zustöß...
Rücken, Bauch, Seite - Gibt es die perfekte Schlafposition?
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Jeder und jede schläft anders, dreht sich im Schlaf und wechselt mehrmals die Position. Rücken, Seite oder Bauch – alle Schlafpositionen haben und...
Schlafbekleidung - Wie schlafen wir am besten?
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Was wir in der Nacht am bequemsten finden, das ist individuell unterschiedlich. Wichtig ist aber, dass wir uns in unserer Schlafkleidung wohl fühlen....
Schlafbekleidung - Wie schlafen wir am besten?
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Was wir in der Nacht am bequemsten finden, das ist individuell unterschiedlich. Wichtig ist aber, dass wir uns in unserer Schlafkleidung wohl fühlen....
Schlaf und Sport - Wie beeinflussen sie sich?
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Sport wirkt sich positiv auf den Schlaf aus. Aber sollten wir spätabends noch Sport machen? Schlaf wiederum beeinflusst die sportlichen Leistungen un...
Winter - Brauchen wir mehr Schlaf?
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Schlafen im Winter kann sich anders anfühlen als im Sommer. Wir brauchen vielleicht etwas mehr Schlaf, kommen nicht so gut raus und fühlen uns tagsü...
Von wegen stille Nacht? Was Weihnachten mit unserem Schlaf macht
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die Festtage bedeuten für viele von uns: Plätzchen, riesige Mahlzeiten, Familienfeiern. All das kann unseren Schlaf beeinflussen. Was die Schlaffors...
Schlafdauer - Können wir auch zu viel schlummern?
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wie viel Schlaf ist genug Schlaf? Und geht es, zu viel zu schlafen? Immer wieder stellen sich viele von uns diese Fragen. Was die Schlafforschung zur ...
11 Tage wach: Radrennen fast ohne Schlaf - Wie geht das, Christoph Strasser?
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Christoph Strasser liebt Radrennen – und zwar die Sorte, bei der es keine Etappen gibt wie bei der Tour de France. Fällt der Startschuss, läuft di...
ChatGPT - Kann die KI bei Schlafproblemen helfen?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
ChatGPT ist das beliebteste AI-Tool in Deutschland. Auch wenn's um die Gesundheit geht, holen sich viele von der künstlichen Intelligenz einen ersten...
Gender Sleep Gap - Warum Frauen schlechter schlafen als Männer
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Frauen verdienen im Schnitt weniger Geld als Männer. Davon haben viele schon gehört und das Thema wird breit diskutiert. Aber auch beim Schlaf gibt ...
Vitamin D - Wichtig für guten Schlaf?
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Gerade in den Wintermonaten, in denen wir weniger Sonne abbekommen, gibt es Menschen, die Vitamin D einnehmen – es wird gegen den "Winterblues" empf...
Gegen den Stress - Wie wir wieder besser schlafen
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Stress und Schlaf passen überhaupt nicht zusammen. Für guten Schlaf brauchen wir Entspannung und Leere im Kopf. In stressigen Phasen gelingt das abe...
Schlaf und Depression - Was hilft gegen das Grübeln in der Nacht?
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Gedankenspiralen, Schwarz-Weiß-Denken, Grübeln – wer an einer Depression erkrankt ist, kann oft nachts wegen negativer Gedanken nicht schlafen. Wa...
Jede Nacht am Kühlschrank - Wann wird Essen in der Nacht zum Problem?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ein Snack am Abend oder in der Nacht, wenn wir nicht schlafen können? Das kennen viele und das stört meist nicht. In manchen Fällen aber wird das n...
Die perfekte Abendroutine für guten Schlaf - gibt es sie?
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Einfach jeden Abend einem starren Muster folgen – und schon schläft man super. Glaubt man dem, was im Netz oft unter #nighttimeroutine verbreitet w...
Über Schnarchen - Tipps für ruhige Nächte
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Schnarchen kann eine echte Belastung sein – für den schnarchenden Menschen, aber auch für Bettpartner. Meistens steckt hinter Schnarchen keine sch...
Tipps gegen Verschlafen - Was die Schlafforschung empfiehlt
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Müde geht der Blick zum Wecker. Dann der Schock: Es ist viel zu spät. Verschlafen! Allen ist das schon einmal passiert. Aber was, wenn es ständig v...
Nykturie - Warum wir nachts aufs Klo müssen
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Es ist bekannt, dass ältere Menschen nachts häufiger mal aufs Klo müssen. Aber auch in jungen Jahren kommt das öfter vor, als viele denken. Schuld...
Besser einschlafen - Profi-Tipps aus der Schlafforschung
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wachliegen, grübeln und einfach nicht einschlafen können: Viele kennen das und suchen nach Tipps, wie sie endlich früher in den Schlaf finden. Das ...
Biohacking - Wie können wir den Schlaf optimieren?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Es gibt im Netz jede Menge Tipps, um den Schlaf zu optimieren. So wie klassische Hacker Computer manipulieren, soll sich angeblich auch die innere Uhr...
Schlafphänomene - Was steckt hinter Epic Dreaming und co.?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Manchen Menschen passieren beim Einschlafen oder im Schlaf Dinge, die angsteinflößend oder verwirrend sein können: Sie hören einen lauten Knall od...
Krankenhaus - Wie können wir dort besser schlafen?
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Im Krankenhaus schlafen wir häufig schlechter. Dabei ist guter Schlaf wichtig für die Genesung. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, wie Pati...
Wolfsstunde - Warum grübeln wir nachts um 3 Uhr?
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Aufwachen, grübeln, nicht wieder einschlafen können – und zwar zwischen 3 und 5 Uhr in der Nacht. Viele kennen dieses Phänomen als sogenannte Wol...
Schlaftherapie per App - Tschüss, Insomnie?
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Probleme mit dem Einschlafen und Durchschlafen fällt manchen schwer. Ein Therapieplatz ist kaum zu bekommen. Wer an einer Insomnie leidet, kann sich ...
Schönheitsschlaf - Macht schlafen schöner?
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
"Ich brauche meinen Schönheitsschlaf": Diesen Satz hören oder sagen wir – wenn auch manchmal nicht ganz ernst gemeint – immer wieder mal. Viele ...
Schichtarbeit - Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten?
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Bei der Nachtschicht müssen Arbeitende wach sein, wenn der Körper auf Schlafen eingestellt ist. Sie schlafen, wenn es draußen hell ist und die ande...
Elternschlaf - Alles anders mit Baby?
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
"Papa – ich kann nicht schlafen": Durchschlafen müssen Kinder erst lernen und halten daher auch ihre Eltern in der Nacht oft wach. Was macht das mi...
Ausschlafen - Können wir am Wochenende Schlaf nachholen?
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Bei vielen sind die Tage unter der Woche voller Termine: Arbeit, Uni, Treffen mit Freunden oder Sport – alles muss in wenig Zeit passen. Da sparen w...
Narkolepsie - Wie fühlt es sich an, plötzlich unfassbar müde zu sein?
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Sie schläft in Arbeitsmeetings ein, hat Sekundenschlaf beim Radfahren und irgendwann sogar Halluzinationen. Natalie bemerkt, dass etwas nicht stimmt....
Matratze gut, alles gut? Wie stark die Unterlage unseren Schlaf beeinflusst
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Schaummatratze, Federkern oder Boxspringbett? Matratzenhersteller versprechen himmlischen Schlaf – wenn wir das passende Geld für die richtige Matr...
Ständig verschlafen, immer müde - Ist es die verzögerte Schlafphasenstörung?
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Um 0 Uhr ins Bett? Für Menschen mit der verzögerten Schlafphasenstörung ist das noch früh. Bis sie wirklich müde werden, kann es leicht mal 2 Uhr...
Hitze - Wie können wir trotzdem gut schlafen?
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Temperaturen über 20 Grad – und das nachts: Tropennächte rauben vielen von uns den Schlaf. Aber warum empfinden wir warme Temperaturen nachts eige...
Longevity - Länger leben durch guten Schlaf?
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Alles tun, um möglichst lange zu leben – das ist gerade zu einer Art Trend geworden. Longevity heißt er. Gut und ausreichend zu schlafen kann für...
Nur noch eine Folge - Was Schlaf-Prokrastination mit uns macht
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Es wird später und später. Eigentlich wolltest du ins Bett. Aber du brauchst noch Zeit für dich. Also schaust du eine Folge deiner Lieblingsserie n...
Hausmittel bei Schlafstörungen - Was hilft wirklich?
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Melisse oder Passionsblume, Baldrian oder Hopfen: Drogerien und Apotheken bieten diverse pflanzliche Mittel an, die uns beim Ein- oder Durchschlafen h...
Musik, Podcast, Rauschen - Helfen sie beim Einschlafen?
27 May 2025
Contributed by Lukas
Wikipedia vorlesen lassen, Meeresrauschen, Schlummer-Klänge – wir finden auf allen Plattformen Töne und Angebote, die uns tief in den Schlaf schic...
Zwischen Frieren und Schwitzen - Warum unser Körper nachts anders tickt
20 May 2025
Contributed by Lukas
Langer oder kurzer Pyjama? Fenster schon auf oder noch zu? Gerade im Frühling entscheiden wir oft jeden Abend neu, wie warm oder kalt wir es beim Sch...
Nase zu, Hals dicht - Wie wir trotz Pollenallergie gut schlafen
13 May 2025
Contributed by Lukas
Sonne, die Tage werden länger, mehr draußen sein. Das klingt gut. Doch für viele bedeutet der Frühling auch, dass ihr Heuschnupfen sie schlechter ...
Zu früh aufstehen - Weniger Schlaf, weniger Leistung?
06 May 2025
Contributed by Lukas
Der Wecker klingelt um 6 Uhr und schon um 8 Uhr beginnt der Schul-, Uni- oder Arbeitstag. So ist es an vielen Orten in Deutschland üblich. Aber der f...
Bereitschaftsdienst - Was macht er mit dem Schlaf?
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Feuerwehrleute, Ärztinnen und Ärzte, Polizistinnen und Polizisten – viele kennen Bereitschaftsdienste aus ihrem Berufsalltag. Feuerwehrmann Jörg ...
Sanft aufwachen - Was bringen Lichtwecker und Co?
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Der Wecker klingelt, wir schalten auf Snooze und stehen irgendwann völlig gerädert auf. Solche Morgen kennen sicher viele. Wie geht das besser? Und ...
Haustier im Schlafzimmer - Albtraum oder Einschlafhilfe?
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Haustiere schnarchen, knurren oder laufen nachts im Zimmer herum, können uns aber auch Wärme und Geborgenheit geben. Ob Hund oder Katze den Schlaf d...
Insomnie - Wie kann sie behandelt werden?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Insomnie kann sich so anfühlen, als würde sie nie mehr weggehen. Wer nicht einschlafen oder nicht durchschlafen kann und stark darunter leidet, kann...
Insomnie - Ab wann wird schlechter Schlaf kritisch?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wer über einen längeren Zeitraum nicht einschlafen oder durchschlafen kann – oder sogar beides zusammen – hat Insomnie. Wie fühlt sie sich an? ...
Resilienz - Wie hilft uns Schlaf in Krisenzeiten?
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Es gibt aktuell viele Krisen auf der Welt, auch die Coronapandemie ist noch nicht lange her. Unser Schlaf kann dabei helfen, gut durch Krisenzeiten zu...
Immunsystem - Macht zu wenig Schlaf krank?
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Gerade jetzt beginnt wieder die Zeit im Jahr, in der viele Leute krank werden. Der Schlaf spielt dabei eine entscheidende Rolle. Denn zu wenig Schlaf ...
Jetlag - Was können wir gegen ihn tun?
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Reisen wir in ein weit entferntes Land, das in einer anderen Zeitzone liegt, dann dauert es oft Tage, bis wir uns an den neuen Tag-Nacht-Rhythmus ange...
Melatonin - Was steckt hinter dem Hype?
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Seit 2020 sind mehr rezeptfreie Schlaf- und Beruhigungsmittel verkauft worden, darunter auch Melatonin-Produkte. Melatonin gibt es als Spray, Tablette...
Schlaf-Tracking - Was bringt das?
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ob mit der Fitnessuhr, einer App oder sogar einem Brustgurt – es gibt mittlerweile viele Möglichkeiten, zu Hause auf eigene Faust seinen Schlaf zu ...
Musik, Podcast, Rauschen - Helfen sie beim Einschlafen?
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wikipedia vorlesen lassen, Meeresrauschen, Schlummer-Klänge – wir finden auf allen Plattformen Töne und Angebote, die uns tief in den Schlaf schic...
Eule, Lerche, Mischtyp - Wie beeinflusst uns der Chronotyp?
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Manche von uns sind bis in die Nacht total fit und schlafen dann bis mittags. Andere stehen gerne sehr früh auf und können dafür am Abend kaum die ...
Cannabis - Hilft es, besser zu schlafen?
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Abends einen Joint rauchen: Davon erhoffen sich manche einen besseren Schlaf. Aber was ist wirklich dran? Schlafforscherin Christine Blume erklärt, w...
Seglerin Lina Rixgens - Wie schläft man allein auf hoher See?
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wenn Lina Rixgens auf hoher See unterwegs ist, dann kann sie von acht Stunden Schlaf im warmen Bett nur träumen. Lina muss mit kleinen Nickerchen aus...
Eine Nacht im Schlaflabor - Was passiert dort?
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vieles, das wir heute über den Schlaf wissen, wurde mithilfe von Untersuchungen in Schlaflaboren herausgefunden. Dort wird der Schlaf durch die Messu...
Guten Appetit - Wie hängen Schlaf und Ernährung zusammen?
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Schlaf und Ernährung hängen zusammen. Es gibt Lebensmittel, die sollen müde machen, andere sollen uns den Schlaf rauben. Und wenn wir wenig schlafe...
Erste-Nacht-Effekt - Schläft es sich in fremden Betten schlecht?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Schlaft ihr in der ersten Nacht zu Besuch bei Freund*innen, der Familie oder im Urlaub unruhig? Das Phänomen lässt sich sogar wissenschaftlich nachw...
Snoozen - Schädlich oder harmlos?
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Die einen brauchen es, die anderen sagen: Auf keinen Fall, das macht doch ganz durcheinander! Snoozen hat einen schlechten Ruf. Doch es gibt eine neue...
Schlafparalyse - Wenn wir wach, aber noch wie gelähmt sind
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Etwa jeder Fünfte erlebt es mindestens einmal im Leben: Wir wachen auf, sind aber noch gelähmt. So eine Schlafparalyse kann ganz schön Angst machen...
Schlafentzug als Kriegswaffe - Wie Russland die Ukraine zermürbt
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Raketenangriffe, Drohnenbeschuss – und das oft jede Nacht. Anna Kostjutschenko aus Kiew hat seit dem Beginn des russischen Angriffskriegs kaum ruhig...
Orthosomnie - Was hilft gegen die Besessenheit vom perfekten Schlaf?
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Perfekt schlafen – wer möchte das nicht? Sich darüber zu viele Sorgen zu machen, kann allerdings selbst zum Schlafproblem werden: Orthosomnie heiß...
Sekundenschlaf - Wie wir am Steuer nicht wegnicken
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat schätzt, dass ein Viertel aller Verkehrstoten auf Müdigkeit zurückzuführen sind. Wie entsteht Sekundenschlaf? ...
Fieberträume - Warum sind sie so bizarr?
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wir träumen oft völlig unlogische oder abgedrehte Sachen. Haben wir Fieber, werden die Träume häufig noch bizarrer. Woran das liegt, erklärt Schl...
Zu wenig Schlaf - Ab wann wird Schlafmangel kritisch?
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Sternschnuppen beobachten, den letzten Lernstoff noch in den Kopf bekommen oder Nachtschicht: Wir alle haben mal kurze Nächte. Aber was, wenn wir dau...
Kaffee, Tee, Energydrinks - Wie viel Koffein verträgt unser Schlaf?
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Die Tasse Kaffee oder Tee direkt am Morgen, Cola oder Mate am Nachmittag – koffeinhaltige Getränke gehören für viele von uns einfach dazu. Aber w...
Schlafhygiene - Sieben Profi-Tipps
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Es gibt alle möglichen Tipps, um besser einschlafen oder durchschlafen zu können. Schlafforscherin Christine Blume von der Uni Basel stellt ihre Top...
Umgebungsreize - Was kriegen wir im Schlaf noch mit?
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Geräusche, Gerüche oder mechanische Reize wie Berührungen: Auf uns prasseln viele Reize ein. Auch Temperatur und Licht nehmen wir jeden Tag wahr. N...
Schlafen in Phasen - Können wir unseren Schlaf aufteilen?
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wiederholung vom 3. Oktober 2023: Sechsmal am Tag 90 Minuten lang – so soll Fußballstar Cristiano Ronaldo schlafen. Zweimal vier Stunden, und zwar ...
Zu zweit schlafen - Was macht es mit uns, das Bett zu teilen?
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wenn sich die Bettpartnerin oder der Bettpartner in der Nacht wälzt, schnarcht oder sich breit macht, dann schlafen wir nicht gut. Aber zu zweit kann...
Unruhige Beine - Was tun gegen das Restless Legs Syndrom?
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wer unter dem Restless-Legs-Syndrom leidet, spürt ein unangenehmes Kribbeln, Ziehen oder Stechen in den Beinen – und zwar sobald sie ruhig liegen. ...
Zyklus - Was machen unsere Hormone mit dem Schlaf?
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wiederholung vom 19.09.2023: Hormone spielen für unseren Schlaf eine große Rolle. Das Hormon Melatonin bereitet den Körper zum Beispiel auf die Nac...
FAQ - Was ihr schon immer über Schlafen wissen wolltet
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Was ist guter Schlaf? Wie viel brauchen wir wirklich? Gibt es einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Schlaf? Ilka Knigge und Dr. Christine Blume...
Smartphone - Stört es unseren Schlaf?
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wir checken noch Nachrichten, schauen eine Serie oder werden in der Nacht von einem Anruf geweckt – gefühlt kann uns das Smartphone viel Schlaf kos...
Schlaf - Wie wir Albträume loswerden
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Manche von uns träumen davon, verfolgt zu werden. Andere haben Horrorvisionen, träumen vom Fallen oder davon, dass geliebten Personen etwas zustöß...
Rücken, Bauch, Seite - Gibt es die perfekte Schlafposition?
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jeder und jede schläft anders, dreht sich im Schlaf und wechselt mehrmals die Position. Bis zu 200 unterschiedliche Schlafbewegungen soll es geben. Ü...
Schlafprobleme - Wem Schlafmittel helfen können
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wer nicht oder nur schlecht schlafen kann, leidet oft sehr darunter. Schlafmittel sollen dagegen helfen, Ärzt*innen können sie verschreiben. Aber we...
Pyjama, Nachthemd, Nackt - Wie schlafen wir am besten?
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Was wir in der Nacht am bequemsten finden, das ist individuell unterschiedlich. Wichtig ist aber, dass wir uns in unserer Schlafkleidung wohl fühlen....
Hell wach - Stört Lichtverschmutzung den Schlaf von Mensch und Tier?
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Beleuchtete Straßen und Wege, Leuchtreklame oder bunte Lichterketten auf Balkons: Nächte sind längst nicht mehr so dunkel wie sie früher einmal wa...
Gähnen - Warum ist es ansteckend?
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wiederholung vom 20.02.2024: Schon das Wort "Gähnen" zu lesen, führt bei manchen dazu, dass sie den Mund aufreißen und genüsslich losgähnen. Gäh...
Biene, Glasfrosch, Hund - Wie schlafen Tiere?
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
(Wiederholung vom 6. Februar 2024) Tiere schlafen manchmal ganz anders als wir Menschen. Katzen und Hunde drehen sich ein paar Mal um sich selbst, bev...
Stimmung - Schlechter Schlaf gleich schlechte Laune?
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wiederholung vom 28.11.2023: "Mir geht es nicht gut, ich habe schlecht geschlafen" – so geht es uns manchmal, wenn eine kurze oder unruhige Nacht au...
Schlaf im Laufe des Lebens - Was verändert sich?
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wiederholung vom 21.11.2023: In den ersten Monaten unseres Lebens schlafen wir fast den ganzen Tag. Doch das ändert sich schnell. Sind wir erwachsen,...
Nykturie - Warum wir nachts aufs Klo müssen
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Es ist bekannt, dass ältere Menschen nachts häufiger mal auf die Toilette müssen. Aber auch in jungen Jahren kommt das öfter vor, als viele denken...
Besser einschlafen - Profi-Tipps aus der Schlafforschung
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wachliegen, grübeln und einfach nicht einschlafen können: Viele kennen das und suchen nach Tipps, wie sie endlich früher in den Schlaf finden. Das ...
Schlafmangel: Was macht eine Nacht ohne Schlaf mit uns?
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wiederholung vom 25.07.2023: Erst werden unsere Augen schwer, dann können wir die Worte nicht mehr richtig formen. Wir sind mal aufgedreht, mal betrü...
Biohacking - Wie können wir den Schlaf optimieren?
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Es gibt im Netz jede Menge Tipps, um den eigenen Schlaf zu optimieren. So wie klassische Hacker Computerprogramme manipulieren, soll sich angeblich au...
Krankenhaus - Wie können wir dort besser schlafen?
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Im Krankenhaus schlafen wir häufig schlechter. Dabei ist guter Schlaf wichtig für die Genesung. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, wie Pati...
Schlafphänomene - Was steckt hinter Epic Dreaming und co.?
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Manchen Menschen passieren beim Einschlafen oder während sie schlafen Dinge, die ziemlich angsteinflößend oder verwirrend sein können: Sie hören ...
Schönheitsschlaf - Macht Schlafen schöner?
28 May 2024
Contributed by Lukas
"Ich brauche meinen Schönheitsschlaf": Diesen Satz hören oder sagen wir – wenn auch manchmal nicht ganz ernst gemeint – immer wieder mal. Viele ...
Schichtarbeit - Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten?
21 May 2024
Contributed by Lukas
Nachtschichten sind keine leichte Sache: Wenn der Körper auf Schlafen gepolt ist, müssen Schichtarbeiter und Schichtarbeiterinnen wach sein. Und wen...
Elternschlaf - Alles anders mit Baby?
14 May 2024
Contributed by Lukas
"Papa – ich kann nicht schlafen": Durchschlafen müssen Kinder erst lernen und halten daher auch ihre Eltern in der Nacht oft wach. Was macht das mi...
Jonas Deichmann, wie schläft es sich zwischen Wildnis und Extremsport?
07 May 2024
Contributed by Lukas
Jonas Deichmann liebt, was viele sich kaum vorstellen können: Er läuft, schwimmt und radelt den ganzen Tag. Danach legt er sich aber nicht entspannt...