Живут ли вегетарианцы дольше? Опасно ли кето для здоровья? Что общего у лечебных столов по Певзнеру и медленно-углеводной диеты бизнес-коуча Тима Ферриса? (Спойлер: они так себе). Как питаться по-средиземноморски не стрессуя? И почему создатель диеты долголетия Вальтер Лонго не любит животные жиры. В этом выпуске разбираемся, какие именно диеты помогают биохакерам жить дольше. Ограничиваем калории, сидим на интервальном голодании, и вот это всё. ***ГОСТИ ВЫПУСКА Марина Берковская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университетаhttps://t.me/doctorabaita Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет» https://t.me/rassvetclinic Ольга Стойко, врач-кардиолог, кандидат медицинских наукhttps://t.me/CardiologOnline Наталья Денисова, врач-диетолог Федерального Исследовательского Центра питания биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наукhttps://t.me/ion_fic ***ТАЙМКОДЫ (00:00) Интро(01:23) Лечебные диеты(04:26) Едим меньше(07:07) Интервальное голодание(11:10) Кето диета(14:16) Диета Тима Ферриса(16:47) Диета Вальтера Лонго(19:56) Веганство и мясоедство(25:18) Средиземноморская диета(28:54) Выводы ***Научно-популярный подкаст “БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором. Телеграм-канал про долголетие:https://t.me/MamaBiohacker Производство подкастов:hardprod.com Реклама и сотрудничество:[email protected]

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related