Show notes
Всем привет! Меня зовут Кристина Саламатова. Я больше 16 лет занимаюсь психологией. Я NLP-тренер, профессиональный коуч, системный расстановщик. И я рада приветствовать вас на своем подкасте про состояние мышления и компетенции. В рамках данного подкаста мы обсуждаем современные психотехнологии, и как они помогут вам улучшить свою жизнь.
Сегодня десятый юбилейный выпуск. Вы принимали участие в голосовании в моей группе в Telegram и выбрали для него тему «Ритуалы и волшебство» про психологию магического мышления. Именно поэтому тема сегодняшнего подкаста такая. В рамках данного подкаста мы поговорим с вами про то, что такое магическое мышление. Почему люди верят в чудеса и надеются на чудо? Насколько это полезно или не полезно? Стоит ли верить в чудеса? Какие существуют ритуалы на привлечение денег, привлечение удачи? Какие есть новогодние ритуалы? Насколько полезно верить в чудеса? И также мы с вами в рамках сегодняшнего подкаста поговорим про такую тему, как соблюдать баланс между верой и между конкретными действиями, которые необходимо делать для того, чтобы то, что вы по-настоящему хотите, стало для вас возможным.
Итак, начнем мы с самого первого – это что такое магическое мышление. Это такой психологический феномен, при котором человек приписывает некоторым событиям или действиям некое необычное или сверхъестественное, так называемые магические свойства и значения. Это такой тип мышления, который может включать в себя такие моменты, как суеверие. «Мне сегодня перебежала дорога черная кошка. Наверное, что-то пойдет не так». Смотрите, есть этот момент, черная кошка, она перебежала. И человек связывает эту черную кошку с какими-то неприятностями.
И часто бывает такое, что человек действительно себя постоянно программирует. Или, например, если я сегодня помою машину, то обязательно пойдет дождь. Человек специально обращает внимание именно на те ситуации, когда он помыл машину, и пошел дождь, или какая-то неприятная погода именно в это время происходит, и полностью старается исключать из своего внимания ситуацию обратную. Например, когда помыл в машину, и ничего не происходит.
Также это могут быть различные обряды. Что это может быть? Это могут быть и религиозные обряды. Человек, который верит, который считает, что помогут ему избавиться от каких-то неприятностей, и это помогает ему сохранить веру в самые непростые периоды жизни. Я бы, наверное, в меньшей степени хотела про это говорить, потому что есть такое понятие, что на религию, на политику лучше не обращать внимания. Это все-таки выбор каждого человека, и про это будет в меньшей степени.
Хотя, с другой стороны, если мы говорим про психологию, то психология изначально — это как раз наука о душе. Она имеет некоторые сходные задачи с религией, так же позволяет человеку справляться с самыми непростыми ситуациями в жизни и делает это с помощью различных экспериментов. Психология как наука образовалась, вывелась, только последние сто лет. А если мы начинаем смотреть историю, разве раньше у людей не было никаких проблем? Как они находили решение своих проблем? Действительно в церкви. Это один из первых институтов, который помогал человеку справляться с различными сложностями. Это религия, до этого это была философия, если мы чуть-чуть раньше пойдем, до этого это были театры практически рядом. Каждая уважающая себя семья создавала при доме театр, и какие-то вещи можно было отыгрывать. И когда ты отыгрываешь какие-то неприятные эмоции, чувства, это тоже людям помогало справляться.
Поэтому здесь, наверное, я бы не стала совсем уж это отрицать, потому что это те институты, которые существуют давно, и психология относительно этих институтов имеет самый начинающий уровень, когда мы начинаем проводить какие-то эксперименты и понимаем, что действительно то, что люди делали долгое-долгое время, мы подходим к этому, начинаем находить этому некое научное основание, проводить эксперименты и доказывать.
(00:05:00)
При этом есть моменты, которые являются в том числе ограничениями психологии, потому что не все эксперименты, которые мы проводим на людях, заканчиваются хорошо. Есть даже описанное большое количество психологических экспериментов, которые потом, наоборот, травмировали людей. Такие страшные эксперименты в психологии. Поэтому, может быть, и не стоит проводить эксперименты на людях. Но стоит скорее исследовать историю, смотреть, что на самом деле происходит.
Если мы возвращаемся, что еще характерно для магического мышления? Это суеверия, обряды, это некий символизм. Есть некие символы, которым мы придаем значение. И каждый человек в зависимости от его истории, от культурных особенностей определенным символам придает особенное значение.
И если мы говорим про NLP, то мы не можем не говорить про такое понятие, как якорь. Когда мы создаем некий якорь на определенное состояние, и если мы регулярно этот якорь используем, то этот якорь позволяет нам в дальнейшем вызывать то самое состояние, которое мы хотим. Если простым языком говорить, есть костюм для экзаменов. Если у меня экзамен, у меня есть конкретный костюм, который добавляет мне ощущение уверенности. Я этот костюм постоянно надеваю на все важные события.
Это может быть какой-то конкретный цвет. Когда мы берем цвет, например, у меня любимый цвет — синий, и если есть возможность выбора, то почему-то я всегда выбираю свой любимый цвет. И некоторые даже надо мной немножко подсмеиваются, потому что когда я приезжаю на отдых, почему-то мне постоянно попадаются синие полотенца. Последний раз, когда ездили на Шумак, почему-то другим достались полотенца какого-то другого цвета, а именно на моей кровати лежало синее полотенце. Они говорят: «Вы что, знали заранее, что у меня синий любимый цвет?» Они говорят: «Нет, мы не знали, но вот такое совпадение».
Что еще характерно для магического мышления? Это так называемое сверхъестественное влияние, когда мы понимаем, что мы, может быть, не самые главные, что есть какие-то бóльшие силы, которые так или иначе на нас оказывают влияние. И в этом смысле, конечно, есть и достоверное подтверждение, что с точки зрения системного подхода есть бóльшие системы, которые на нас оказывают влияние. Это наша семейная система, это наша родовая система, это система города, в котором мы родились, это система государства, система народа. То есть это все те системы, которые оказывают на нас влияние. Единственное, что раньше это считалось сверхъестественным, люди не проводили, не описывали. Сейчас это более уже описано.
Некоторые люди слишком сильно преувеличивают влияние этих сил. Они начинают во всем искать подвох, во всем искать конспирологию. Но это уже может даже приводить к различным отклонениям. Я вчера просматривала несколько смешных роликов. Сейчас блогеры тоже подхватили эту тему работы со сверхъестественным и начинают это отыгрывать в виде каких-то смешных роликов, когда человек связывает все подряд. Все подряд намешивает, говорит, это все связано, это все связано, это все связано. Это, конечно, просто доведение до абсурда, и это даже иногда может быть смешно. Именно поэтому мы сегодня будем говорить с вами про некий баланс между верой и между тем, что мы все равно продолжаем действовать, осознаем то, что с нами происходит, и осознанно, в том числе, принимаем решения.
Давайте с вами поймем мотивацию, почему люди верят в волшебство. Какая мотивация может придавать этому такое особое значение? Почему люди хотят находить эти скрытые смыслы? Самое первое, конечно же, – волшебство представляет возможность дать некоторое разъяснение необъяснимым событиям. И оно может служить одним из быстрых способов найти смысл и некий порядок в мире. Это такое внутреннее желание признать, что есть что-то большее, почему люди верят в волшебство, и что если я это сделаю, то в этот момент происходит даже вот такая волшебная таблетка.
(00:09:56)
Это же эффект пилюли, когда человек просто пьет таблетку, которая является пустышкой, но при этом он настолько сильно верит, что он даже внутри себя иногда запускает процессы самоисцеления. То есть сильная вера является помощником, она нас приводит к результатам. Этому очень много подтверждений, когда человек сталкивается даже в том числе с неизлечимыми болезнями, он начинает сильно верить. И он может пить таблетки, может не пить, но эта сильная вера иногда даже помогает ему исцелиться. То есть появляется внутреннее сильное желание жить.
Второе — некоторые люди находят в этом утешение и надежду. Надежда умирает последней, и люди очень хотят в каких-то трудных моментах сохранять оптимизм и веру в лучшее. Если мы говорим про наш эмоциональный фон, если мы находимся в состоянии страха, зависти, есть даже такая схема в интернете, когда связывают определенную эмоцию с некими герцами, с неким уровнем энергии, который у нас есть. Если человек находится в состоянии зависти, конфликтов, страхов, тревоги, жалости к себе, то это все очень низкие вибрации. Как только человек начинает задумываться и верить в лучшее, формировать внутри себя базовый оптимизм и веру в лучшее, мы не знаем, как будет на самом деле, будет хорошо или плохо.
Мы иногда даже не знаем, нам кажется иногда, что это событие супернеприятное в нашей жизни на данный момент. Но по прошествии какого-то времени мы понимаем, какие классные возможности именно это событие для нас разворачивает. Мы получаем доступ к какой-то информации, знакомимся с какими-то людьми. У нас иногда даже появляется навык решения проблем.
В психологии, да и не только в психологии, даже в физике проводился очень известный эксперимент с котом Шредингера. Это мысленный эксперимент, ни один кот не пострадал. Когда кота сажали в коробку и задавали вопрос, кот жив или нет. Если мы уже открыли коробку, посмотрели, там может быть два состояния, два варианта, кот жив или кот мертв.
И нам как людям всегда полезно выбирать, если мы не знаем, если мы еще не открыли коробку, нам всегда полезно думать, что кот жив. Это нам помогает сохранять вот этот внутренний оптимизм. Если мы уже как-то признали, что кота нет, увидели, открыли коробку, тогда мы принимаем факты. При этом, пока мы не знаем, и пока мы не убедились окончательно, нам полезно думать, что кот жив. И это, конечно, с точки зрения магического мышления, вот эта вера и базовый оптимизм оказывают мощное воздействие на людей.
Почему еще в различных традициях существуют различные ритуалы и волшебство, и почему люди вообще в это верят? Иногда есть некое внутреннее желание контролировать события и все держать под контролем. Это такие люди, которым прямо сильно важно держать контроль. И вот эта вера в волшебство иногда дает ощущение контроля над окружающим миром. Что если я вроде все делаю правильно, то я как будто бы осуществляю контроль над миром, и тогда я могу рассчитывать на то, что я это получу.
Но здесь тоже есть момент, что если человек чересчур зацикливается на каких-то желаниях, то эти желания как раз начинают исполняться не в тот момент, когда мы на них чересчур зацикливаемся, а когда мы способны признать факт, что это желание может у нас никогда не исполниться. И это ощущение смирения, что может исполнится, а может и не исполниться, и хорошо, если это не исполнится. Вот это состояние, такое отпускание некоторых желаний тоже оказывает благоприятное влияние.
Какие еще могут быть потребности? Может быть потребность в удовольствии. Некоторые люди создают вокруг себя ритуалы и таким образом дополнительно кайфуют от этих ритуалов. Почему бы и да? Ритуалы позволяют давать ощущение некой стабильности.
(00:15:01)
Например, я каждое утро просыпаюсь и чищу зубы. И что бы ни происходило у меня, каждое утро я чищу зубы, выпиваю кружечку кофе, слушаю приятную музыку. И то, что я делаю регулярно, внутри меня дает ощущение стабильности. И даже если вокруг мир не самый стабильный, я внутри себя сохраняю эту стабильность. И это как раз все те особенности, почему людям важно верить в волшебство, почему важно это делать. То есть это на самом деле не такие уж и плохие вещи.
Если мы говорим про предновогоднее состояние, то в религиозной культуре у нас есть вера в Деда Мороза или вера в Санта-Клауса. Мало кто знает, я, кстати, об этом тоже узнала последние два года, что как раз Святой Николай, известный нам как Николай Чудотворец, у меня лично огромная симпатия именно к этому святому, это был реальный живой человек, очень уважаемый, очень почитаемый в различных религиозных культурах. Говорят, что в IV веке он жил в городе Миры, в настоящее время это Турция. Он работал епископом, и он был известен своим милосердием и благотворительностью.
Одна из самых известных историй про Николая Чудотворца, что он узнал о семье, которая находилась в крайней нужде. Отец этой семьи ранее был достаточно обеспеченным человеком. Но есть такое понятие, что сегодня ты можешь быть обеспеченным, а завтра можешь все потерять. И вот как раз этот человек был очень богатым, но при этом в какой-то момент он все потерял. И для того чтобы как-то решить свое финансовое состояние, он был вынужден отдать своих дочерей в рабство. Представляете, какое это тяжелое решение. И есть такая история про Николая Чудотворца, что когда он узнал про эту ситуацию, он подбросил этому человеку мешок с золотыми монетами. Этих монет хватило, чтобы сохранить семью и чтобы спасти дочерей от рабства.
Эта история про то, что нам иногда кажется, что Дед Мороз или какой-то святой — это кто-то извне. И очень часто мы забываем о том, что может быть мы для кого-то можем быть тем самым Дедом Морозом. Мы для кого-то можем быть тем самым Санта Клаусом, который, узнавая про другого, что тот находится в какой-то неприятной ситуации, можем взять и совершить какое-то благое дело. Взять и для кого-то создать что-то, создать чудо. Для нас это может быть вторником, как любит говорить моя подруга. Это может быть нашим вторником. Это может для нас ничего особенного не представлять. А для другого человека это может быть тем самым чудом.
Когда мы говорим про психологию, то в психологии у нас есть разные позиции. В разных абсолютно психологических направлениях это встречается. Это встречается и в психоанализе, и в транзактном анализе, и в гештальтподходе, и в системной терапии. Что у нас внутри есть разные состояния, разные роли. И в том числе есть роль родителя, есть роль взрослого, есть роль ребенка. Из состояния родителя мы тоже можем быть в разных ролях. Родитель может быть очень поддерживающий, давать много поддержки, а может быть родитель достаточно критикующий и обесценивающий.
Ребенок тоже бывает в разном состоянии. Дети бывают достаточно свободные, творческие, непосредственные. Они могут проводить различные исследования и так далее. А могут быть дети такие, в психологии это называется «сумрачный ребенок». Или мне еще очень нравится понятие так называемый «большой свин». Это ребенок, который «я ничего не хочу, я ничего не буду делать». Или «дайте мне гарантированный результат, я хочу получать».
(00:20:01)
Этот сумрачный ребенок иногда нам очень сильно может подпортить праздник. Или в состоянии этого сумрачного ребенка нам хочется, чтобы праздничное настроение нам создавал кто-то. Таким образом, если мы где-то не уделяем внимания своему внутреннему ребенку, не всегда спрашиваем его, чего он хочет на самом деле, или часто забываем про свои собственные желания, то этот ребенок может выходить, и это может проявляться конкретно в том, что человек говорит: «Ну нет у меня новогоднего настроения. Ну не буду я елку ставить, квартиру украшать. Куда-нибудь схожу, развлекайте меня». Или приходят на корпоратив и говорят: «Вот в прошлом году был интересный ведущий, а в этом году что это за ведущий, что за музыка?» То есть как будто бы для этого волшебства, праздничного настроения обязательно нужен кто-то, кто это нам создаст.
И мы не осознаем, что внутри нас, помимо родительской роли, помимо детской позиции, существует еще внутренний взрослый, тот самый Дед Мороз. Тот самый Дедушка Мороз внутри каждого из нас есть. Это тот, кто создает, который способен сам создать праздники, который способен украсить квартиру. Вроде бы в этом нет такого, что это прямо обязательно нужно сделать, но проявить внутреннее творчество, заплатить за это все, подарить подарки другим людям, узнать, о чем мечтали другие люди и создать внутри себя и вокруг себя это праздничное настроение, может быть, даже помочь человеку, про которого вы знаете, что это в ваших силах, это может сделать только внутренний взрослый.
Не ждать, что праздник создаст кто-то, а создавать этот праздник, признать, что теперь Дед Мороз — это я, теперь Санта-Клаус — это я. Теперь я тоже могу немножко больше сделать для другого человека. И сделать это абсолютно искренне, не рассчитывать на то, что он спасибо скажет или нет. Я это делаю просто потому, что в этот момент я это делаю для себя в том числе. Я в этот момент соприкасаюсь со своим внутренним богатством, щедростью, милосердием. Я становлюсь тем самым благотворителем, то есть я сам могу тоже творить благо.
Вот такая история. Начала я про Николая Чудотворца и закончила, что каждого из нас есть сила, которая способна создавать праздник и создавать чудеса.
Что еще хотелось бы добавить в рамках этой темы, что существуют абсолютно разные ритуалы. И самое главное — это соблюдать тот самый пресловутый баланс между тем, чтобы абсолютно верить в какие-то ритуалы, и при этом создавать конкретные действия и находиться в реальности. То есть я сделала какое-то действие, и я отпускаю. Я не привязываюсь к тому, что это конкретное действие, какое-то одно конкретное действие должно обязательно мне дать какой-то гарантированный результат. Здесь 100% будет состояние разочарования. Очень важно иногда находить этот баланс и признавать, что где-то нужно больше уверенности создавать какие-то приятные ритуалы, делать их, верить в это, и при этом отпускать и переходить к конкретным рядовым действиям, что я могу хорошего сделать уже сегодня.
Какие-то могут быть ритуалы перед Новым годом? Я могу навести порядок дома, чистоту навести. Разобрать вещи на те, которые меня радуют, и которые меня уже больше не радуют. Посмотреть и как-то украсить свое внутреннее пространство. Подобрать красивый наряд к празднику. Посмотреть интересные вкусные блюда, которые можно приготовить. У нас сейчас наступает Год Дракона, можно подобрать себе какой-то интересный новый наряд, а может быть, сшить наряд. А может быть, проявить творческую энергию, совместить один наряд с каким-то еще. Мы недавно обсуждали, что даже необязательно это покупать. Это может быть в том числе сделать апгрейд действующим вещам, которые есть. А может быть, что-то купить, приобрести что-то, что вас радует.
(00:24:57)
Я вот поняла, что мне очень захотелось какого-то цвета, и я пошла и купила себе желтую сумку, чтобы создать себе яркое солнечное настроение. И я понимаю, что я смотрю на свою сумку, и она мне очень нравится, потому что она создает внутреннее тепло. И вы тоже можете подумать и создать для себя или купить какие-то вещи, которые вас будут радовать, которые вы будете носить с удовольствием. Можете это сделать для себя.
Обратите внимание, что хорошего вы можете сделать для людей, которые находятся рядом с вами, какой вы хотите создать для них праздник. Моя сестра, например, делает очень красивые композиции. И помимо того, что она себе домой сделала композиции, она организовала мастер-класс. У нее нет какой-то потребности, что я делаю именно мастер-класс, что это ради денег обязательно. Она просто создала мастер-класс, где они собрались с подругами, что-то потворили, она поделилась с ними, как можно создавать композиции. Она приехала к маме и сделала ей елку своими руками.
То есть взять и посмотреть, где вы можете что-то взять и привнести, сделать что-то хорошее, подарить какой-то подарок. Вы заметили какую-то красивую вещь, и вы понимаете, что, наверное, вы бы хотели это подарить, например, тому-то. И неважно, наверное, в меньшей степени пытаться предугадать, понравится ли этот подарок или нет, а в большей степени ту эмоцию, которую вы заложите в этот подарок, с той эмоцией и подарить. В этот момент как минимум вы себя будете хорошо чувствовать. Если вы знаете, что какой-то конкретный человек просит вас о помощи, или он в чем-то нуждается, вы тоже можете для себя стать благотворителем и сделать что-то очень хорошее для другого человека. Это очень сильно наполняет.
И существует огромное количество ритуалов, волшебства. Прямо перед Новым годом можно вернуться к своим желаниям, написать списки желаний. Это можно сделать не только, конечно, перед Новым годом, каждый день у нас есть эта способность. При этом перед Новым годом это обладает какой-то особой важностью, когда мы подводим итоги года, смотрим и обращаем внимание, за что мы можем уже в этом году себя поблагодарить.
Есть такое классное упражнение в коучинге, когда мы описываем себя сейчас и смотрим на себя пять лет назад. И смотрим, что у нас поменялось. Мы что-то делаем, делаем, делаем, и нам кажется иногда, что ничего такого особого у нас не происходит. Я что-то делаю, делаю, но кажется, что нет еще того, того, того. А можно взять и сравнить, где вы были пять лет назад, и посмотреть, в каких сферах вы все-таки продвинулись. Это упражнение очень часто дает такое: «Вау! Серьезно? Я настолько поменялся! Вот здесь у меня прирост, вот тут я это сделал, вот это я хотел сделать и сделал в конце концов». И в том числе после того, как вы сделали некую благодарность за тот путь, который вы уже проделали за последние пять лет, за последний год, можно тогда с уверенностью посмотреть в будущее и понять, в каких сферах вы хотели бы продвинуться.
Но не отталкиваться только от того, что я, например, хочу заработать, очень хочу миллион. Очень важно, скорее, отталкиваться от внутреннего состояния, потому что у вас может быть миллион, но при этом вы будете чувствовать себя очень разбитой, например. Важно, когда вы ставите себе какую-то цель, но очень важно еще и свое состояние, что вас будет окружать, какие люди будут вокруг вас, что вы несете хорошего. И чем большее количество людей будет кайфовать от того, что вы достигаете своей цели, тем больше вероятность того, что вы это сделаете, сделаете это с удовольствием и существенно продвинетесь в направлении своих собственных желаний.
Что еще может быть? Я очень рекомендую все-таки соблюдать традиции, ритуалы, которые есть. Это могут быть ритуалы с мандаринками. Считается, что мандарины — это то, что позволяет фокусироваться, создавать запах, новогоднее настроение. И даже в некоторых странах мандарины являются символом богатства и изобилия. Почему бы и да?
(00:29:58)
Мы можем просто есть мандаринку, а можем внутри себя в эту мандаринку вложить состояние богатства и изобилия. Это такой мысленный эксперимент. Мы же можем выбирать свои мысли, и мы можем не просто есть мандаринку, а есть с огромным удовольствием, с ощущением наполнения, вложить в эту мандаринку некое внутреннее изобилие, богатство, удачу. То, что вам нужно, вы можете в эту мандаринку вложить.
Не любите вы мандарины, например, аллергия у вас, возьмите что-то другое и также в это вложите. Например, стакан воды. Вот стакан воды у меня есть. Я могу просто пить воду, а могу в эту воду вложить ощущение счастья, радости, удовольствия. И пить не просто воду, а заряженную, супервкусную воду. Я не знаю, какая на самом деле вода, но за счет того, что я думаю, что она заряженная счастьем, я тогда эту воду буду пить как-то по-другому. И в этом смысле я это могу выбирать в своей жизни.
Что еще может быть? Ритуалы, связанные с зажиганием свечей. Есть распространенное ощущение, что, например, зеленые свечи привлекают деньги в жизнь, красные свечи наполняют любовью, белые свечи открывают какие-то новые дороги. Вы тоже можете к каким-то вещам, которые являются суперраспространенными, присоединяться. И почему бы не воспользоваться этим сильным объединением.
Самое важное — это соблюдать баланс, но про это мы еще поговорим чуть позже. Можно зажигать свечи, можно готовить традиционные блюда, можно наряжать елку и сделать из этого целую семейную традицию. Вы можете эту традицию поддерживать. Украшать дом, цветами, растениями. Есть даже специальные цветы, которые символизируют благополучие. Например, это красная герань, бамбук, фикус. Вы тоже можете наполнять свой дом именно теми эмоциями, которые вы хотите.
И, наверное, в завершении этой темы я хотела бы отметить, что важно соблюдать баланс между верой и конкретными действиями. Для кого-то бывает такое, что кто-то привык очень много делать, и при этом мало верить в себя. И если человек, например, не верит в какие-то вещи, то он иногда упускает возможности. Расскажу историю прошлого года, когда меня пригласили на федеральный канал. Им нужен был профессиональный коуч. И я подумала, что я еще недостаточно готова для федерального канала быть профессиональным коучем. И я понимаю, что мне тогда не хватило веры в себя. Но я в итоге отказалась присылать, даже участвовать в конкурсе отказалась. Хотя, по идее, иногда нужно состояние веры, для того чтобы просто пойти и хотя бы принять участие в конкурсе. Не пытаться оценивать, а просто есть возможность – взять и воспользоваться этой возможностью.
И если вас тоже, например, куда-то приглашают выступить, или вам кажется, что вы недостаточно хороши, дайте себе это ощущение уверенности, создайте в конце концов для себя этот костюм, в котором вы будете чувствовать себя более уверенно, создайте себе ритуалы уверенности. Давайте себе возможности больше проявляться и больше идти в это. И это будет как раз давать.
И бывает наоборот, другая ситуация, что человек верит, как в известном анекдоте, и такой: «Ну почему же со мной ничего не происходит?» И ему отвечают: «Ну ты хотя бы лотерейный билетик купи, ну хотя бы хоть что-то сделай». И если у вас как раз вторая ситуация, и вы понимаете, что вы стараетесь, может быть, вам как раз не хватает того количества действий, которые нужно просто пойти и сделать. Хотя бы купить лотерейный билетик.
Один из самых частых вопросов заключается в том, покупать билетики или нет. Важно просто правильно относиться к лотерейным билетам. Важно понимать, что большинство людей не выигрывают в лотерейных билетах. Но при этом вы можете поддержать систему.
(00:34:57)
Когда я покупаю лотерейный билет, я думаю, что в этом есть какая-то история, связанная в том числе с тем, что кто-то может сейчас купить этот билетик, который ну очень сильно нуждается. Именно благодаря тому, что вы купили билетик, он выиграет какую-то большую сумму денег. И, может быть, действительно она именно ему, именно этому человеку сейчас нужна.
И другая ситуация, когда с лотерейными билетиками это уже переходит в некую зависимость. Человек постоянно сливает все свои деньги в лотерейные билеты. С этим, конечно, полезно разобраться, где человек не готов дать себе базовый уровень безопасности или посмотреть, как еще можно зарабатывать деньги, находить какие-то другие способы. Понятно, что билеты — это не про зарабатывание денег, а это именно про то, что мы поддерживаем историю, связанную с… Мы играем, с одной стороны, а с другой стороны, мы поддерживаем историю, что кто-то, кто сейчас очень сильно нуждается, может взять и выиграть какую-то сумму денег.
Очень важно соблюдать баланс между верой и действиями, устанавливать перед собой очень ясные цели, представлять себе максимально конкретно не просто чего вы хотите и прописывать это, а создавать вот это ясное видение. Про это мы более подробно говорили, когда говорили про достижение цели. Тем не менее сейчас это тоже остается актуальным — создавать себе ясное видение цели.
Второе, что еще важно, важно формулировать конкретные действия и разрабатывать планы действий, которые будут помогать вам приближаться к целям. Бывает такое, что иногда какие-то цели, просто не знаешь, как к этому подойти. Например, прописал себе цель, и непонятно, что мне со всем этим делать.
И в этот момент как раз можно воспользоваться таким ритуалом, который в NLP называется «параллельный процессинг». Я говорю себе: я очень-очень хочу, например, вот это, но я вообще даже не понимаю, как к этому придвинуться. И тогда я могу абсолютно осознанно взять аскезу, например, на что-то. Чтобы разобраться в этом вопросе, я беру аскезу и на какой-то момент отказываюсь от любимых дел. У меня это чтение книг. За последний месяц в ноябре я неделю не читала книги. Потом в декабре у меня была аскеза, я не ела еду.
То есть можно осознанно от чего-то отказаться или, наоборот, сделать какое-то необычное действие. В 2021 году у меня таким необычным действием было пойти на тренинг по рисованию. У меня нет ощущения, что у меня есть какие-то суперспособности к рисованию, и я просто решила взять и пойти на тренинг по рисованию. Но у меня было именно намерение вывести проект NLP на международный уровень. И вот как раз, я уже эту историю рассказывала, что иногда мы сами начинаем связывать некоторые несвязанные события, отпускаем, забываем про это, и потом у нас появляется какая-то возможность.
Но здесь важным является именно искренне отпустить, даже забыть про это желание. Именно поэтому, когда меня спрашивают, работают ли карты желания, если вы слишком привязываетесь и создаете в рамках своих желаний избыточное напряжение и не отпускаете их, то это избыточное напряжение это то же самое, что написать письмо и так дорожить этим письмом, что даже его забыть и отправить на почту. Поэтому важно, когда вы подумали о чем-то, сильно захотели, связали это с каким-то действием, выполнили действие, очень важно еще и отпустить. И отпустить — это как раз отправить это письмо, чтобы оно дошло до того какого-то адресата.
Что еще важно? Важно поддерживать в себе внутреннюю мотивацию, анализировать результаты, сверяться. Это действие, которое я сделала, мне помогает или мешает? И на что мне сейчас нужно сделать больше упор? Если мне приходит возможность, и я начинаю сильно-сильно в себе сомневаться, тогда точно вам нужна эта вера. И здесь вам могут помочь различные ритуалы, чтобы помочь себя настроить. Это могут быть и медитации, и прослушивание какой-то приятной музыки, – абсолютно разные действия, которые помогут вам войти в ресурсное состояние, чтобы все-таки пойти и сделать. Если вы понимаете, что вы целыми днями медитируете, то тогда полезно, наоборот, сделать что-то необычное, пойти и поделать какие-то конкретные действия, для того чтобы достичь своих целей.
(00:40:00)
Еще важно обсуждать свои цели с друзьями и создавать для себя моральную поддержку. Чтобы люди, которые вас окружали, тоже были для вас некой поддержкой в достижении ваших целей, объединяться с такими людьми. Это могут быть друзья. Если вы понимаете, что сейчас так получилось, что нет, тогда можно обращаться к тем профессионалам, которые умеют это делать, к тем, кто учился правильно это делать. Это могут быть профессиональные коучи, психологи, для того чтобы помочь вам усилить ваше собственное видение.
Здесь, конечно, важно, чтобы психолог или коуч вам не рассказывал, что делать. Основная особенность — это то, что хороший специалист создает для вас безопасное пространство и помогает вам самому сформулировать свое собственное внутреннее видение. Это является критерием профессионала.
Вот такая у нас тема сегодня. В преддверии Нового года мне бы очень хотелось, чтобы вы подумали, какого состояния вы хотите, чтобы было намного больше в этом году. Осознанно уделите внимание, обратите внимание на свое поведение, что дает вам это состояние. И сделайте какие-то необычные ритуалы. А почему бы и да? Почему бы не сделать какие-то приятные вещи? Подумайте о том, что вы взрослый, и что не только вы ждете подарки от других, а что вы тоже являетесь тем самым Дед Морозом и чудотворцем, который способен создать этот праздник и сделать этот праздник и для себя, и для своей семьи, а, возможно, даже еще для кого-то.
Вот на этом я предлагаю завершить наш десятый выпуск. У нас сейчас будет небольшой перерыв, мы уходим на новогодние каникулы. Следующий, одиннадцатый выпуск уже будет после новогодних праздников. Я желаю вам прекрасно отдохнуть, прекрасно отпраздновать, встретить Новый год. И мы с вами встретимся в несколько необычном формате. И также предложу вам проголосовать за темы, которые вам интересны на последующие выпуски. Задавайте свои вопросы, находите, подписывайтесь на меня в социальных сетях. С вами была Кристина Саламатова. Пока-пока!
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop