В этом выпуске обсудили отношения с едой: как они формировались с самого детства и как у нас это устроено сейчас.▫️Переедать или недоедать?▫️Откуда у нас установки про еду?▫️Считать калории — зло?▫️Блины на сале или парное молоко?▫️Что делать с семейными застольями и «не трогай, это на Новый год»?▫️Зачем «отрабатывать» еду?▫️Как найти баланс между ограничениями себя во всем и бесконтрольным обжорством? И как, наконец, принять и полюбить свои ляжки?🥹Лучший инструмент, чтобы привить себе привычку питаться интуитивно — бот Тея!Это 21-дневная программа, основанная на научных исследованиях. Огромное количество статей, маленькие и выполнимые задания на каждый день, чтобы научиться слышать себя, не переедать и не гнобить себя за бургер. А ещё — море тепла и поддержки в переписке.Скидка 65% на программу по ссылке: https://t.me/teya_robot?start=a_vykladyvay

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related