В сьогоднішньому епізоді я пів години роблю неправильний наголос у слові «падел».Останнім часом дедалі більше бігунів, велосипедистів і триатлетів опиняються на падел-кортах. Чому людям, яким уже вистачало тренувань, стартів, карбону й TrainingPeaks, раптом знадобився ще один спорт?У цьому випуску розбираємо фізіологію паделу: пульс, лактат, короткі ривки та аеробне відновлення. З’ясовуємо, чи може гра доповнити підготовку endurance-спортсмена, що вона дає нашому тілу такого, чого майже немає в бігу, плаванні та велоспорті, і чому серце може бути готове грати далі, а ахілл, лікоть і плече — не дуже.Але головне питання тут навіть не в тому, чи допоможе падел швидше пробігти марафон або підняти FTP. Можливо, після років тренувальних планів, зон, ватів і постійної оптимізації нам просто захотілося знову не тренуватися, а грати.То падел — корисне доповнення до підготовки, новий спорт чи просто одна з найкращих можливих криз середнього віку?Промокод на спортивне харчування в магазині sis.in.ua - OLYRES_SIS✍️Підписуйся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!📲 Telegram-канал Олімпійського резерву з новинами зі світу спорту на витривалість - https://t.me/olyrespodcastДякуємо тобі за підтримку і за поширення!🧡Наші соцмережі:Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/) Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related